芭蕉能和龍眼一起吃嗎

芭蕉和芭蕉營養成分類似，龍眼就是桂圓，很多人都喜歡吃新鮮龍眼，那這兩種食物可以一起吃嗎?

芭蕉能和龍眼一起吃嗎?

可以。

芭蕉和龍眼都是性溫水果，並且都含有豐富的營養物質，經常適量同吃可以幫助身體補充所需營養，利於健康。

芭蕉和龍眼一起吃有什麼好處?

1、補血益氣

龍眼中含有較多的蔗糖、葡萄糖、蛋白質及多種維生素，有一定的滋養補益功效，芭蕉中含有鈣、鐵等微量元素，同時食用對於一些病後體弱或腦力衰退，產後婦女具有良好的補血益氣作用。

2、潤肺開胃

龍眼性溫，入心、脾、胃經。可以促進食慾、具有開胃健脾作用，而芭蕉入肺、大腸經，能夠清肺潤腸，因此兩者一起食用可以潤肺，開胃的作用。

3、消炎

芭蕉的果肉中含有不少的甲醇提取物，對於細菌、真菌有一定的抑制作用，具有消炎解毒的功效。

芭蕉和龍眼一起吃多少合適?

芭蕉：1-2個，龍眼：150克左右。

芭蕉中含有豐富的澱粉及果膠，食用過多不利於腸胃消化，可能出現腹脹、脹氣等不適症狀，因此每天食用不超過兩個較好，而龍眼性味偏溫，並且富含糖分，每天攝入150克較爲適宜，以免導致脾胃上火，引發身體不適。