Ostelin是世界第三大跨國製藥集團，旗下的 Ostelin鈣片也非常受大衆的喜愛，下面一起來了解一下 Ostelin鈣片一次吃幾粒比較好。
ostelin鈣片一天吃幾粒
ostelin鈣片有成人版和兒童版兩種，ostelin成人鈣片每日劑量相當於4倍(1杯250ml)的低脂牛奶。
Ostelin 維生素D+鈣片 成人版推薦用量：一日1-3粒，進餐期間咀嚼食用或者水送服
Ostelin 維生素D+鈣片 兒童版推薦用量：2-8歲每天2粒，9-12歲每天3粒
補充鈣片注意事項
1、口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯後45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。
2、吃鈣片的時候是不能吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物的。免得補鈣效果下降。
3、晚上補鈣效果最好，因爲人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，爲確保體內鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
4、若從沒服用過鈣片者，建議劑量由每天500mg開始往上調，一下子吃太多鈣片可能會有腹脹、便祕的問題，若經過慢慢調整後，不適的問題依然沒有消失，則建議換另一種劑型的該片。
