芭蕉可以和榴蓮一起吃嗎

芭蕉和榴蓮是兩種我們日常生活中很常見的水果，也是很多人特別愛吃的，那芭蕉和榴蓮可以一起吃嗎?

芭蕉可以和榴蓮一起吃嗎?

可以，不衝突。

芭蕉是一種溫性的水果，營養豐富，其中含有碳水化合物、蛋白質、多種微量元素及維生素等營養成分。

榴蓮味甘，性溫，其中含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素、糖分、脂肪以及鈣、鉀、磷等多種營養成分。

這兩種水果在營養成分上沒有任何衝突，所以一起吃是不會對身體造成不好影響的。

芭蕉和榴蓮一起吃多少合適?

榴蓮100克，芭蕉1根。

榴蓮和芭蕉雖然都是比較常見且營養豐富的水果，但是也不宜過多食用。

兩者中均含有豐富的糖分及纖維素等營養成分，若是食用過多，糖分和纖維素無法完全消化吸收，就會堆積在腸胃內，加重腸胃負擔，從而引起腸胃不適。

另外，長期吃過量的芭蕉和榴蓮，糖分容易轉化爲脂肪，導致長胖。

芭蕉和榴蓮食用禁忌

芭蕉

1、芭蕉中富含鉀離子，急、慢性腎炎和腎功能不全者血鉀易高，因此不適宜吃芭蕉。

2、芭蕉儘量不空腹吃，避免引起出現腹瀉等不適症狀;另外芭蕉中的纖維素含量也比較高，儘量避免和同樣含有高纖維的食物大量一起吃，以免積食。

榴蓮

1、榴蓮性熱，而且富含糖分，因此熱性體質、上火、發燒、疥瘡、糖尿病、肥胖的人羣不宜食用。

2、榴蓮屬於熱性食物，食用過多有引起上火的可能，因此不建議和溫熱屬性的食物一起吃。

3、榴蓮中的纖維素、澱粉含量較高，不建議和同樣富含粗纖維的食物一起吃，以免引起積食。