芭蕉可以和紅薯一起吃嗎

芭蕉是一種常見的水果，紅薯是我們經常吃的蔬菜，紅薯也是可以生吃的，那芭蕉和紅薯這兩種食物可以一起吃嗎?

芭蕉可以和紅薯一起吃嗎?

可以一起吃，成分上不相剋。

不過一般建議還是分開吃會更好，尤其是腸胃不好消化的人。

芭蕉和紅薯都含有大量的澱粉成分，一起食用會加重腸胃負擔，不易消化。

另外，紅薯中含有氧化酶，可以將碳水化合物氧化，產生氣體，導致身體出現腹脹等消化不良的情況，而芭蕉中碳水化合物含量也不低，會加重消化不良的情況。

芭蕉和紅薯間隔多久吃?

建議食用紅薯4個小時之後再吃芭蕉。

因爲紅薯本身富含澱粉和粗纖維，不易消化，食用紅薯4個小時之後，腸胃中的紅薯基本被吸收代謝了，此時再食用芭蕉不會加重腸道的消化負擔，也不會因爲紅薯的氧化酶而產生大量的氣體導致腹脹、腹痛的情況。

芭蕉和紅薯一起吃導致消化不良怎麼辦?

按摩腹部

自己按摩腹部，讓腹中的食物加快消化的速度和蠕動的速度。

吃促消化的食物

若是消化不良的話，可以吃一些山楂、無花果、木瓜等具有促消化作用的食物，可以幫助消化，減輕身體的不適。

吃促消化的藥物

促消化的藥物可以快速緩解因吃紅薯和芭蕉而導致的不適，因爲促消化的藥物可以幫助腹中食物快速消化、吸收。

及時就醫

若是出現身體嚴重不適的情況，需要及時去看醫生，以免出現身體嚴重不適的情況。