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9個月寶寶食譜推薦:紅薯餅

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9個月寶寶食譜推薦:紅薯餅

紅薯餅的製作方法:

原料:紅薯,嬰兒米粉,麪粉,橄欖油。

1.紅薯切片蒸熟,熟後用大湯勺壓成泥。


9個月寶寶食譜推薦:紅薯餅 第2張


2.加入少量嬰兒米粉和麪粉一起揉成團。

9個月寶寶食譜推薦:紅薯餅 第3張


3.揪出一小坨壓成一個個餅狀。

9個月寶寶食譜推薦:紅薯餅 第4張


4.鍋中倒些橄欖油,油熱後放壓好的紅薯餅煎到兩面金黃就好啦。

9個月寶寶食譜推薦:紅薯餅 第5張


紅薯餅的營養價值

1.紅薯塊根富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。

2.紅薯塊根具有活性成分,有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效,有“長壽食品”美譽。另外,塊根常除供食用外,還可以製糖和釀酒、制酒精,也可製取澱粉、提取果膠等,製取的澱粉可以製作粉條和粉皮,可以製作美味的菜餚

小貼士:

1.專家指出,紅薯在午餐時段吃是最好的。

2.我們在加工紅薯時,一定要蒸熟煮透,這樣可以破壞澱粉的細胞膜,因爲這是難以消化的物質。還有如紅薯中的氣化酶不經高溫破壞,我們服食後會產生不適感。

3.紅薯發芽後禁忌生食,此時的紅薯稱爲鳳凰薯,有劇毒。

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