冬瓜湯,材料:冬瓜200克洗淨切塊,做法:鍋內加入高湯放入冬瓜煮軟即可。功效:冬瓜具有清熱解毒,化痰止渴,利尿消腫,祛暑等功效;冬瓜皮以利尿見長;冬瓜子以健脾養顏、止咳化痰見長。
冬瓜湯
材料
冬瓜200克洗淨切塊
做法
鍋內加入高湯放入冬瓜煮軟即可
功效
冬瓜具有清熱解毒,化痰止渴,利尿消腫,祛暑等功效;冬瓜皮以利尿見長;冬瓜子以健脾養顏、止咳化痰見長。
油菜蘋果汁
材料
A.蘋果50克→去皮切塊
B.油菜50克→洗淨切段
做法
1.鍋加水放入蘋果煮10分鐘→放入油菜煮5分鐘關火
2.等湯稍涼後連菜一起倒入料理機打碎→用濾網過濾一下即可(或省略第二部,煮好後直接喝湯)
功效
油菜中含有大量的植物纖維素,能促進腸道蠕動,增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時間,對便祕的寶寶也是非常合適的。 蘋果含有維生素和礦物質等大腦必需的營養素,還富含鋅元素,有增進記憶、提高智能的功效。
適合5個月以上寶寶