寶寶不睡午覺可以嗎？聽說孩子不睡午覺會影響發育？孩子生長髮育與午覺有沒有關係呢？接下來看看下文吧，媽媽別輕信了。
寶寶不睡午覺可以嗎？聽說孩子不睡午覺會影響發育？孩子生長髮育與午覺有沒有關係呢？接下來看看下文吧，媽媽別輕信了。
前幾天，有位寶媽向懶媽我求救，說他兒子白天精神頭特別好，怎麼也不睡午覺，想了很多法子就是不睡。聽很多人都說，午睡對孩子很重要，如果孩子不睡午覺會嚴重影響孩子的身體發育。我真是特別擔心，而且兒子馬上滿3歲就該去幼兒園了，如果在家還養不成午睡習慣，那麼在幼兒園就更難養成了，這可怎麼辦？
這位寶媽的問題，懶媽在生活中也聽到了好多次。尤其是當孩子快上幼兒園的時候，很多幼師也建議，把孩子送去幼兒園之前最好讓他養成午睡的習慣，這樣孩子在幼兒園會適應的更好，所以很多媽媽都會盡全力培養孩子這個習慣。
之所以這樣做是因爲幼兒園都會有午睡時間，如果哪個小朋友不午睡，可能就會成爲“典型”。而且別的小朋友都在午睡，他就會覺得很無趣無聊，所以培養孩子午睡習慣是爲了讓孩子更好的適應幼兒園。至於很多家長說的，孩子不睡午覺影響發育纔是天大的謊言，今天懶媽就來闢謠了。
首先不可否認孩子睡午覺好處多多：
中午讓孩子睡上一兩個小時，能有效緩解身體疲勞，可使身體和大腦各系統都得到放鬆和休息，同時也能提高孩子的記憶力和認知能力等，確實好處挺多的。
如果有條件的話，家長確實應該從小培養孩子午睡的習慣。但是孩子發育正常與否睡不睡午覺並不是關鍵：
相比睡午覺，孩子有一個規律的睡眠習慣，夜晚睡得好，睡眠質量高更重要
很多孩子晚上睡眠質量高，睡眠時間長，晚上已經得到充分的休息，白天就算他們不睡午覺，精神狀態也很好，生長髮育也沒有受影響，那也沒必要強迫孩子午睡。要知道讓孩子帶着不好的情緒入睡，還不如不睡。
而且每個人的體質也不同，有些人白天不睡覺，照樣精神抖擻。據研究表明，到了5歲左右，百分九十以上的孩子已經不需要午睡了。
比起非要強迫睡一個午覺，還不如讓孩子有一個良好的晚上睡眠，要知道生長激素分泌最旺盛的時間段是晚上11點到凌晨2點，早上5點—7點這兩個時間段，這個時候只有孩子進入深度睡眠，也能更好的分泌生長激素，纔有利於促進孩子的生長髮育。
所以對孩子來說，比午睡更重要的是有一個良好的睡眠習慣和作息規律，晚上最晚不要超過10點上牀入睡，10點半保證進入深度睡眠，早上7點左右起牀，保證孩子晚上充足的睡眠時間。3—5歲的孩子睡眠時間不應該少於10小時，6—12歲的孩子睡眠時間不應該少於9小時。
你家孩子有午睡的習慣嗎？
