想要寶寶脾胃好，做到“三覺”不睡、“兩飯”不吃很重要。寶寶成長的關鍵，就是身體成長需要的營養成分能及時得到補充。
而營養成分的獲得，除了日常寶寶從食物中攝取外，身體對食物中營養成分的吸收利用也是至關重要的，這就要求寶寶必須要有一個健康的脾胃，那樣才能更好的充分利用食物中的營養。
同時，給寶寶養成一個健康的脾胃，寶寶的免疫能力也能得到很大的提高。這是因爲在人體的免疫系統中，僅是腸道免疫就已經佔據大半，而一旦寶寶脾胃的運化作用虛弱，接着腸道的消化吸收功能就會跟着受影響，免疫能力就會下降。
尤其是六歲以前的寶寶，爲了能讓寶寶的身體好，不輕易生病，自然需要免疫力的支持，那就更需要保證脾胃的健康功能。
想要寶寶的脾胃健康，寶媽們就要對寶寶的日常生活特別關心，細緻入微的照顧寶寶。
寶寶在六歲前的成長，主要是通過飲食和睡眠獲得，因此，寶媽們對寶寶的脾胃照顧就需要從睡眠和飲食中獲得。
睡眠是寶寶身體成長的關鍵，想要寶寶脾胃好，寶媽們就要保證讓寶寶“不睡”三種覺。
“熬夜覺”
工作中的爸爸媽媽都知道，熬夜是很傷身體，這對寶寶來說，同樣也是適用的。
因爲睡眠狀態下的寶寶，身體分泌的生長激素在默默的促進着寶寶的成長。而寶寶如果熬夜，就會影響身體生長激素的分泌，經常熬夜，就會導致生長激素的大量減少，身體的新陳代謝功能也會有所下降，這必然會導致寶寶的消化功能受影響，身體的免疫系統功能也大打折扣。
“置氣覺”
有時候，孩子被大人們訓斥一番，情緒激動，委屈哭鬧，然後哭着哭着就睡着了。
孩子的這種因爲情緒上的波動起伏，而哭着睡着的覺，就是我們要說的“置氣覺”。
如果寶寶經常以這種方式入睡，那寶寶在睡夢中的情緒也會是很激動的，容易出現磨牙、說夢話、做噩夢，甚至是驚醒的情況，這就會導致寶寶的睡眠質量下降。
寶寶身體得不到很好的休息，就會感覺特別累，那就會影響身體各個器官功能的正常工作，包括脾胃功能。
“傍晚覺”
通常情況下，我們會讓寶寶在午餐半小時後，進行午休，那樣就是爲了給寶寶充分的睡眠。
可是，有些寶寶在午餐後，因爲玩樂，精神處於亢奮狀態，反而會在下午的四五點鐘有些倦怠，開始犯困，非得睡一覺才能恢復精神。
這個時間段睡覺的寶寶，會影響寶寶晚餐的進食，而且也會影響寶寶晚上的睡覺質量，破壞孩子正常的作息時間，孩子正常的免疫力系統的養成也被破壞，得不償失。
所以，傍晚時分，儘量別讓寶寶睡覺。
除了睡眠方面寶媽們要注意，寶寶的飲食方面更要注意，兩種飯“不吃”。
“湯泡飯”
有些寶媽們考慮寶寶的牙齒咀嚼功能不強，經常會把米飯或是饅頭放在菜湯，肉湯裏伴着或是蘸着吃，希望寶寶好吞嚥，吃得多一些、快一些。
可是，這樣的食物，在快速下嚥的時候，因爲沒有經過寶寶口腔唾液的充分分解，進入寶寶腸胃後，反而會加重了寶寶腸胃的負擔，讓消化作用受阻。
同時，食物上帶有的湯汁，也稀釋掉了消化液，更不利於脾胃消化，容易讓寶寶消化不良，形成積食。
“加餐飯”
寶寶在三歲以前，通常都是“多餐”飲食，在剛進入幼兒園的時候，學校也會有加餐的時間點。
可是，到孩子四五歲左右，慢慢已經適應了正常的三餐之後，寶媽們就不要再給寶寶額外的加餐，尤其是晚上，那樣會影響脾胃的正常工作，得不到休息的脾胃，運作功能自然就會下降，更容易讓寶寶形成積食，讓脾胃變得越來越虛弱。
