銀耳小米粥
材料
A.小米50克
B.幹銀耳5克→用溫水泡軟去蒂撕碎
C.枸杞2克→加水泡軟
做法
鍋加水煮開→放入A、B熬製銀耳軟爛→放入C煮5分鐘
功效
健脾養胃是小米最顯著的作用，建議脾胃虛弱、消化不良的朋友們，多用小米來熬粥。如果胃部受涼，反胃、嘔吐，也可以多喝小米粥。
適合1歲以上寶寶
香菇燒栗子
材料
A.香菇2朵→洗淨去蒂切塊
B.栗子4個→加水煮5分鐘後去殼
C.油菜1棵→洗淨切段
做法
鍋燒熱放油→放入A煸炒一會兒加入B、高湯、醬油小火悶至栗子綿軟→放入C炒熟即可
功效
栗子也是健脾胃的食物。它還具有發散、驅寒、止咳、化痰的作用，非常適合脾胃虛寒的人食用。
適合1歲半以上寶寶
