蘑菇雞肉粥
材料
A.雞肉30克→切絲
B.胡蘿蔔20克→切絲
香菇20克→切絲
口蘑20克→切絲
C.大米50克→洗淨
做法
1.將A、B炒熟備用
2.將米熬成粥→放入炒好的食材、少許鹽煮5分鐘
功效
雞肉有強身健體、增加免疫力、促進智力發育等功效。
蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。
適合1歲以上寶寶
糯米香菇
材料
A.肉餡80克→加入生抽、香油、鹽調勻
B.香菇3朵→去蒂劃十字花刀
C.糯米100克→加水浸泡12小時
做法
1.將肉餡填入香菇內→再鋪一層糯米
2.蒸鍋加水放入釀好的香菇蒸20分鐘
功效
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，能提高機體免疫力。
