南瓜百合奶昔的製作步驟：
食材：南瓜小半個，百合1朵，牛奶1杯
1.將百合洗淨備用。
南瓜百合奶昔的營養價值：
1.南瓜百合奶昔，南瓜健脾，適合這暑溼的三伏天，健健脾，化化溼。
2.百合養心潤肺，很適合秋季。
小貼士：
1.牛奶可以用酸奶或淡奶代替。
2.處理百合的時候沒有必要撕去內膜，不會太苦的。
3.可適量的加入糖進行調味。
