寶寶缺鈣會影響到其生長髮育，因此做家長的要時刻關注寶寶是否缺鈣，寶寶一旦缺鈣就要及時補鈣，那麼，如何給寶寶科學補鈣呢？
衆所周知，科學補鈣最重要。不少的寶寶容易出現半夜啼哭、易抽筋的現象，這些現象究竟是不是就意味着寶寶缺鈣呢?到底該如何科學地補鈣?家長在給寶寶補鈣過程中又要注意哪些問題呢?
寶寶什麼情況下應該補鈣?
專家：我們知道鈣對於人來講是非常重要的。首先，鈣是組成我們骨骼的成分，一個人沒有骨骼的支撐，就不可能有正常的生活，也不可能從事正常的工作。所以骨骼對於人很重要，骨骼裏面很重要的一個成分就是鈣。因此在鈣缺乏的時候，人就會出現很多疾病，所以鈣的營養是非常重要的。
但是所謂補鈣，都是要鈣缺乏的時候再補，不缺乏的時候，不必要補。什麼時候鈣容易缺乏，什麼時候不缺乏，我們就要進一步的探討這個問題了。
我們都知道兒童的不同時期需要鈣的營養是不一樣的。比如說在六個月以內的小孩，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。青春時期，比如說十歲到十四歲之間，由於發育很快，需要的鈣更多一些。我們每天攝入的鈣達不到這個數字，就需要額外補充。假如說我們攝入的鈣滿足了需求以後，就不需要補充了。這是一個很重要的原則。
怎麼來補充呢?母奶的鈣比牛奶的鈣含量少，但是母奶的鈣好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的話，小嬰兒的鈣就夠了。
純奶含的鈣比較多，但是我們小朋友吃的奶多半是配方奶，比純奶奶的鈣要少一些。
所以吃配方奶700到800毫升的時候，攝入的鈣應該是比較夠的。
假如說小孩不喜歡吃奶，或者是奶比較少，媽媽沒有辦法用別的方法補充，相對鈣少。因此，大概在三個月以後，媽媽奶不足以後，或者是配方奶吃得少一些的時候，纔開始補充其他鈣劑。
小孩三個月以內缺鈣的表象
注意鑑別診斷的問題。小孩三個月以內缺鈣的現象有三個表現：一個是容易醒，睡不踏實;一個是有一點聲音就會驚嚇;一個是多汗，汗不是一般的多，是很多，像小豌豆一樣，大汗粒。
一些比較有經驗的大夫，如果摸一下肋骨，可能會軟化，一按一個坑進去，這個時候有缺鈣的可能。
假設母親的奶很好，就可以不用給孩子補充奶。但是往往就是國內母親的鈣也不夠，所以導致了母乳缺鈣。母乳每一升裏面有34毫克鈣，但是國內北京、天津、上海、成都的檢查結果，奶裏面的含量都到不了30毫克。所以問題不是出現在孩子的身上，是在媽媽的方面。
所以媽媽要多吃含鈣的食物。這樣媽媽的奶裏面鈣多，孩子才能夠得到充足的鈣源。
可是我們調查，媽媽們坐月子的時候營養比較好，但是滿月以後，營養就不行了。媽媽每天要補充300毫克的鈣，需要喝奶1000毫克。媽媽攝入鈣的量要比正常人高得多，正常人在800毫克，媽媽是1200毫克，所以媽媽要多吃一點奶製品，不夠的時候，要補充鈣。保證你奶裏面的鈣比較充分，孩子得到充足。
母乳餵養，首先媽媽應該補充鈣，當然也可以給孩子做檢查。現在很多人做微量元素的時候，同時把鈣查一下，這個時候往往不缺鈣。血裏面的鈣很難低下來，因爲血缺鈣的時候，骨頭裏面的鈣都補充進去了。
所以現在一般查骨密度的檢查，才能知道孩子是不是真正的缺鈣。因爲我們鈣裏面99%的鈣都在骨頭裏面，在血裏面是很少的。這樣來判斷孩子缺不缺鈣，在孩子缺鈣的時候就應該補充鈣了，同時也應該補充維生素D。
測微量元素不缺鈣還需要補鈣嗎?
查微量元素的同時補鈣的話，不科學或者是不敏感。因爲人體鈣要維持一定的水平。鈣也參加很多的生理活動，包括缺鈣多的時候，也容易有出血的情況。身體的很多機制、措施能夠自我調節鈣到一個相當的、嚴格的狹小的正常的範圍。高了以後他辦法降下來，降了以後會補充進去。
因此，要查血鈣的話，很難說明他是不是缺鈣。但是血鈣真正低了以後，問題很嚴重。因此，我建議他做一個骨密度的檢查，如果查了缺鈣就要補鈣。
如何判斷孩子是否補鈣過多?
孩子需要鈣的存在，什麼叫多?是家長認爲的多還是真正的多?在孩子補鈣真正多的時候，人體會有自我調節，當人體缺鈣的時候，他鈣的吸收特別多，他不缺鈣的時候，他吸收的特別少。所以一般來講，補鈣多的時候很難高到鈣充足的情況。
補鈣多了的話，可能孩子骨頭比軟骨病要硬一些。但是一點不影響他長個。長不長個不在於含鈣多少，而在於長骨的鉤端軟骨的生長情況怎麼樣。軟骨生長得非常好，就會正常的發育。只有在性激素生長髮育以後，軟骨的生長才會閉合，要到16、17歲以後纔會閉合，因此怎麼給孩子補鈣都不會影響長高，而且有助於孩子長個子。
什麼是最好的補鈣方式?
最好是食補，挑一些含鈣豐富的食品來補。食物裏面含有最充足的鈣是純牛奶，假如說純牛奶吃到三四百毫升的話，所含的鈣就夠了。但是小嬰兒不能吃純牛奶，現在吃配方奶多一些。
其他比較大的孩子，油炸過的蝦皮或者是魚刺，因爲魚刺炸後已經很酥了，也是可以用來補鈣的。在山區裏面這些不容易得到的話，雞蛋殼也是可以的。雞蛋殼烤乾以後，用擀麪杖磨碎給孩子吃，也是很好的補鈣方式。大孩子可以吃青菜，青菜裏的鈣也很多。青菜的鈣比肉裏面鈣的可能都多。所以，如果能夠多吃一點青菜，鈣也是比較豐富的。
嬰幼兒補鈣的常見誤區
假設奶源很充足的話，鈣還是很充分的。但是補鈣的同時要注意補充維生素D，因爲維生素D是促進鈣吸收最好的一種食物。維生素D缺乏的時候，鈣的吸收率是10%、15%。如果補充了維生素D的話，吸收率可以達到40%以上。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D。
當然在夏天的時候，太陽比較好，我們可以到戶外多曬一些太陽。在太陽曬得很夠的時候，我們身體自身就能夠合成維生素D，這個時候鈣的吸收也是比較好的。這是補鈣很重要的一個方面。
補鈣會不會導致便祕?
有的孩子補鈣會便祕，因爲鈣有收斂作用，在補鈣的時候，可以出現大便比較密集，這個時候想辦法調節一下，可以吃一些益生菌。吃合生元或者是媽咪愛。要不就換一種鈣，有的對這個鈣比較敏感。還有一種乳鈣。
平時給寶寶多喂一些水管用嗎?
差一點。可以喂一些可溶性的纖維素。除了益生菌之外，一些可溶性的，果糖之類的東西。
寶寶必須補鈣和魚肝油嗎?
魚肝油肯定是要補的。就算媽媽很健康，她奶裏面的鈣也是不夠的。母乳餵養的孩子，在美國，他們主張生下來幾天就要補鈣了。這是國際公認的。接下來的問題，假如說奶吃得少，已經開始添加輔食的時候，也要補一些鈣。
在夏天寶寶，在六個月以上，可以曬一點太陽。現在太陽紫外線比較多，紫外線太強的時候，有一些地區容易出現皮膚癌。現在不太主張六個月以內的小孩夏天去曬太陽。但是我們國家皮膚癌的病例現在還少一些，但是根據觀察，我們覺得還是避免一點好一些。
六個月以內的兒童在陰涼下面曬太陽就好了，不要直曬。
3個月牛奶餵養的寶寶到底需不需要補鈣和魚肝油?單是純牛奶餵養的肯定小補充。當然現在一般都是配方奶。現在配方奶補充到一千毫升的，可能不補充，沒有補充到一千毫升的，需要補充。
