很多時候家長們都想要給寶寶補鈣，那麼你知道怎麼給孩子補鋅嗎？孩子缺鋅有哪些表現呢？如何給寶寶科學補鋅，你會嗎？
鋅是人體非常重要的一種微量元素，其對寶寶的生長髮育有着無可替代的作用，這是因爲我們體內有200多種酶都需要鋅元素來構成，因此鋅元素直接或間接地影響着細胞的生長髮育、蛋白代謝、基因表達、激素調節等各個方面。其生理功能包括：
（1）酶的組成成分或酶的激活劑。鋅在人體內參與200多種酶的組成，參與人體組織細胞呼吸、能量代謝、抗氧化等作用。鋅還是RNA多聚酶、DNA多聚酶等活性所必須的微量元素。
（2）促進生長髮育。鋅參與蛋白質合成及細胞生長、分裂和分化等過程。鋅缺乏可影響RNA、DNA及蛋白質的合成，影響生長髮育。
（3）促進免疫功能。鋅可增加淋巴細胞中T細胞的數量和活力。缺乏可影響免疫力。
（4）增進食慾。鋅與唾液蛋白結合味覺素，可增加食慾，缺乏可影響覺得和食慾，甚至發生異食癖。有的孩子吃泥土、沙子等，排除心理原因等，可能與缺鋅有關。
（5）保護皮膚和視力。缺鋅可引起皮膚粗糙和上皮角化。
不同階段嬰幼兒鋅攝入量
鋅在人體發揮着重要作用，但人體需要的量並沒有想象的那麼多，一般情況，可以通過飲食攝入來滿足機體對鋅的需要。通常情況下，機體每天對鋅的需要量並不是很多，對於6個月以內的嬰兒，每天推薦攝入2mg的鋅，6-12月爲3.5mg，1歲-3歲爲4.0mg，4歲-6歲爲5.5mg。兒童隨着年齡的增加所需要的鋅也逐漸增加。
寶寶缺鋅的症狀
1.食慾不振
鋅元素是唾液蛋白質的重要成分，寶寶體內缺鋅將會影響寶寶味覺，導致寶寶食慾不振，甚至出現偏食、挑食現象。
2.皮膚粗糙致病
人的皮膚成分中，鋅含量約爲總含量五分之一。這些鋅元素使皮膚能夠對抗紫外線輻射，起到光保護作用。基於這個原因，如果寶寶缺乏鋅，皮膚可能變得粗糙，甚至引起各種皮膚問題。
3.口腔潰瘍頻發
鋅能夠合成膠原蛋白及上皮組織，缺鋅將影響傷口癒合，造成傷口久治不愈。例如：一旦發現口腔潰瘍頻繁發作的症狀，需考慮鋅元素缺乏的風險。
4.骨骼發育緩慢
鋅元素同樣在骨骼發育中起到至關重要的作用，鋅能影響細胞分化速度，對人體骨骼發育及鈣化產生一定作用，缺少鋅元素會影響生長髮育的速度。
5.免疫能力下降
鋅元素也是參與人體正常的免疫機能的元素之一。缺鋅會引起免疫能力下降，寶寶很容易患上感冒、傷風以及支氣管系統疾病。
6.影響智力發展
鋅元素有效地促進大腦的學習記憶功能區的發展。缺乏鋅元素，可能造成寶寶記憶力下降，影響寶寶大腦發育。
如何通過飲食給寶寶補鋅？哪些寶寶需要補鋅
2016版膳食指南建議2-3歲寶寶每日鋅攝入量要達到4mg，4-5歲寶寶每日鋅攝入量要達到5.5mg。建議2-5歲的兒童應該每天採用三餐兩點的方式進行餵養，三餐兩點的時間和份量安排爲：①兩正餐之間應間隔4-5小時，加餐與正餐之間應間隔1.5-2小時；②加餐份額宜少，以免影響正餐進食量；③根據季節和飲食習慣更換和搭配食譜。
1.攝入鋅不足的寶寶
孕婦缺鋅很可能導致胎兒攝入鋅不足，寶寶出生後缺鋅風險增大。
2.早產兒
懷孕最後一個月，是寶寶儲備鋅元素的關鍵期。早產兒如果錯過這一時期，容易出現先天不足。
3.非母乳餵養的寶寶
母乳餵養存在很多優勢，對於鋅元素的補充也是如此。據悉，寶寶對母乳的吸收比例高達42%，而母乳中的鋅營養是其他奶粉所不能代替的。非母乳餵養的寶寶需要注意補鋅。
4.過分偏食的寶寶
寶寶處在生長髮育的關鍵時期，攝入的營養一定要均衡。過分挑食、偏食的寶寶會錯失很多人體所需元素的補充機會。所以要想不缺鋅，要養成寶寶良好的飲食習慣，不挑食、不厭食、不偏食。
5.過度好動的寶寶
特別是男孩兒，在一場運動過後大汗淋漓，出汗會丟失1.3克鋅。
6.患有佝僂的寶寶
患有佝僂病的寶寶，需要攝入大量鈣元素，相應的腸道吸收鋅元素能力降低，所以這類寶寶易缺鋅。
7.某些特殊情況
除了以上幾點，還有一些寶寶因爲生長環境的因素也容易缺鋅。如：土壤鋅含量低，農產品缺鋅，寶寶吸收的鋅元素一定低於正常寶寶；另外，寶寶如果患有消化道疾病、服用四環素等藥物都會阻礙鋅元素的正常吸收。
寶寶補鋅要注意什麼？孩補鋅注意事項
1.藥物補鋅需慎重
使用藥物進行補鋅，一定要在專業醫生的指導下進行。不可盲目服用補鋅劑，切記遵醫囑。一般情況，補鋅類藥品不可連續服用2~4個月，即使遵醫囑服藥，也應及時複查，合理安排服藥、停藥時間。
2.警惕過量補鋅
鋅屬於人體中的微量元素，補鋅一定要適度。凡事過猶不及，攝入過量鋅元素，百害而無一例，嚴重者甚至引起鋅中毒。出現噁心、腹瀉、嘔吐等不適症狀，甚至引發貧血、心腦血管疾病等。另外，過量補鋅會干擾其他營養的正常吸收，反而適得其反。詳細說來，寶寶不缺鋅卻持續補鋅，容易引起代謝紊亂，而體內有過量鋅元素難以排出體外，可能抑制人體對鐵、銅、鈣等其餘營養素的吸收，引發其他疾病。正確的做法是，應該將鋅元素控制在合理範圍內，適度調整。
3.鈣鋅不能同補
鈣鋅不能同補的原因在於：鈣元素會與鋅爭奪運輸載體。若一定要同時補充，兩者之間也應當有一定的時間差，最少爲30分鐘，這樣纔不會因爲載體不足而造成吸收不合理。
