很多家長看着孩子身上出現的一些症狀，就會套用一些缺鈣或缺鋅的現象跟自己的孩子對比，大點的寶寶比較常見的就是缺鋅了。如果家長沒有經過測得盲目給孩子補鋅，很容易造成補鋅過量，那麼給寶寶補鋅過多會怎樣呢？怎樣補鋅才科學呢？
給寶寶補鋅過多會怎樣
如果寶寶補鋅過多，這很有可能就影響了鐵、鈣等其他微量元素的有利吸收，這就造成了寶寶身體需要多種微量元素的失衡，當這些微量元素失衡的情況下，缺乏了任何一種就都可能引起病症。
小貼士：
專家提醒，社會上一些關於兒童頭髮黃、有多動症傾向，就是缺鋅的說法，其實都很片面。要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫院做個化驗，若血鋅檢測低於正常值，結合臨牀症狀、膳食狀況等進行綜合分析後，才應考慮適當補鋅。
什麼食物含鋅量高
缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。我們日常吃的很多食物中都含有豐富的鋅，從食物中補充鋅元素是完全可以的。
1、一般說來，貝殼類海產品含鋅最爲豐富，媽媽可給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什麼的。
2、此外，動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃製成泥狀輔食，比較適合年齡較小的寶寶進食。
3、對於不愛吃葷菜的寶寶來說，蔬菜、水果中同樣含有鋅，花生、核桃、栗子等堅果也是寶寶補充鋅元素的很好選擇。
建議：
經過一段時間的食補後，效果依然不是很明顯，那麼寶寶可以服用一些補鋅劑，但是一定要在醫生指導下進行，且服用3到6個月之後要進行一次血鋅檢測。
寶寶補鋅注意的細節
1、注意補鋅的季節性
寶寶補鋅是要注重季節的，比如在夏季的時候，由於氣溫比較高，寶寶出現出汗的情況很多，這樣就極容易缺鋅，這個孩子食慾差，進食量少的問題就出來了，再加上攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高於其他三季的，尤其以秋冬季節最佳。
2、謹慎一些藥物的服用
市場上不少的藥物可以干擾給孩子補鋅的結果，如我們通常見的維生素C片與補鋅劑結合成不溶性複合物，還有一些類似藥物的，像青黴胺、葉酸等。補鋅時應儘量避免以上這些藥物，還有一些阻礙鋅吸收的藥物。
3、食物不可亂吃
韭菜、竹筍、燕麥等這些食物含有的粗纖維比較多，麩糖及穀物胚芽含植酸鹽也比較多，然而粗纖維、植酸鹽這些都是阻礙鋅的吸收，所以當在補鋅的時候，這些食譜更要謹慎的食用了。
