鈣是每個寶寶成長中必不可缺的元素，但是過量的鈣對寶寶身體也不好，那麼一歲寶寶補鈣有什麼要注意的？一起來看一歲寶寶補鈣知識大全學習一下吧！
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是1歲寶寶鈣攝入量建議是600毫克/天。
成人吃的食物，1歲寶寶差不多都可以吃了，只是烹調上需更軟些和清淡些，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達不到1歲寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。
一歲寶寶什麼時候需要補鈣？
有的孩子缺鈣表現爲出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅硬，咀嚼較硬食物困難。頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發軟，囟門較大，至18個月時仍未閉合。出牙晚且順序不規律。相繼出現串珠肋”(即在肋骨與肋軟骨交界處膨大如珠)和雞鐲”，也可伴有肋骨下緣外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、腳鐲。孩子走步後，出現O形腿或X形腿。此外，缺鈣患兒肌肉鬆弛，腹部隆起常呈蛙腹狀，動作和智力發育均慢。
寶寶缺鈣常常表現爲不容易入睡，更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時爸媽發現小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。
給爸媽的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣症狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。
一歲寶寶補鈣吃什麼
1.蝦末菜花
原料：菜花30克，蝦10克，白醬油少許。
做法：
1. 將菜花洗淨，放入開水中煮軟後切碎。
2. 把蝦放入開水中煮後剝去皮，切碎，加入白醬油煮，使其具有淡鹹味，倒在菜花上即可食用。
補鈣奧妙：菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。製作中，要把蝦皮剝淨，菜花、蝦肉要切碎煮爛，以適應嬰兒的咀嚼能力。
2.蝦皮紫菜蛋湯
原料：蝦皮，紫菜，雞蛋，香菜。
做法：蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個，打散備用。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
補鈣奧妙：此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
哪些方法可以促進1歲寶寶補鈣
維生素D進人人的血液後能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而1歲寶寶維生素D的來源有兩種：
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化爲VD。
父母可以經常帶寶寶去戶外活動，寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右爲宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨着強化食物的普及以及VD製劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。根據我國婦幼保健系統的有關規定，VD製劑可以終身服用，推薦攝入量爲400 IU/天。
補充維生素D注意事項：
(1)VD只是促進鈣吸收，不能代替鈣的作用。
(2)每天補充400IU的維生素D很少會引起中毒，但每日服用4000IU以上持續1-3個月就會引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現厭食、噁心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大於3mmol/L時，應立即停用，避免曬太陽，及時通知醫生。
1歲寶寶服用補鈣產品注意事項：鈣鐵鋅不同補
滿週歲的寶寶要開始補充各種各樣的營養，鈣鐵鋅都不能缺，但是三者不能同時補充，否則會相互干擾，無法吸收。鈣鋅的補充應在兩餐之間，而且要單獨補充，鐵製劑對胃有一定刺激性，應在飯後服用。
