空腹不可以喝涼茶。
涼茶性涼，有清熱降火的功效，空腹時食用會抑制腸胃活動，降低食慾，引起反胃、腹瀉、腹痛等腸胃不良反應，長期空腹喝涼茶，還容易引起腸胃疾病，因此，空腹不可以喝涼茶。
1、涼茶上午10點到下午3點飲用比較好。
2、空腹不宜喝涼茶，容易引起腸胃不適。
3、老人、小孩子及體質素來虛弱的人，不能長期服用藥性苦寒的涼茶。
4、喝涼茶要有度，否則容易破壞腸胃微生態的平衡，引發腸胃問題。
5、女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝涼茶。
6、隔夜涼茶不宜喝。
1、加多寶涼茶
材料：紅茶，金銀花，菊花，甘草，冰糖。
做法：將所有材料倒在鍋裏煮就行了。
2、夏枯草涼茶
材料：夏枯草3克，金錢草，雞骨草，菊花，羅漢果一個。
做法：在鍋裏倒入1000毫升水，加3克夏枯草、金錢草、菊花和雞骨草，然後將1個羅漢果捏碎，全部放入鍋裏，全程開小火，慢慢煮1小時即可。
3、魚腥草涼茶
材料：魚腥草2兩。
做法： 魚腥草洗淨入鍋，加1-2碗水，900瓦電磁爐，燒開，再轉600瓦，25分鐘即可。
