西蘭花拌飯的做法，營養又可愛！

西蘭花拌飯怎麼做好吃？想要給寶寶補鈣、補鐵、補鋅、護視力吃什麼好？輔食能夠給寶寶提供很多營養成分，這對於成長髮育是很有好處的。今天給大家推薦一款西蘭花拌飯，營養也非常豐富。這款輔食不僅可以做出美麗的造型，而且製作也很簡單，很容易學會。

適合 12個月以上 的寶寶食用。

材 料

西蘭花、軟米飯

步 驟

1.西蘭花洗淨，摘成小朵。

2.焯熟後，切碎。

3.將西蘭花碎和米飯混合，加入少許香油。

4.將飯糰做成喜歡的造型，即可（今天我做的是聖誕樹）。

營 養 價 值

西蘭花營養豐富，其中的鈣鐵鋅含量都比較高，寶寶經常吃，對生長很有好處，還能夠保護視力、維持牙齒和骨骼的正常。

爲了更好造型，西蘭花要切的碎一點。這款抗氧化明星拌飯，有了新的造型，寶寶更喜歡。