西蘭花泥米糊適合7個月以上的寶寶,西蘭花富含了多種維生素、蛋白質等,維生素C非常豐富,容易消化,對食慾不振、消化不良、臭臭不暢通都有幫助。攪拌成泥後顏色美到炸。
西蘭花輔食:西蘭花泥米糊
1.準備食材:
西蘭花、大米、水
2.食譜製作:
準備一顆新鮮的西蘭花,取幾瓣就好,放在淡鹽水中浸泡15分鐘左右去農藥
將水燒開,把西蘭花放入沸水中焯一下再次去農藥
不要煮太久,將西蘭花撈起放入蒸鍋中,定時10分鐘
把正好的西蘭花去掉根莖部分
放入攪拌杯中,加適量溫水,打成泥即可
加2奶粉勺的大米米粉,調製好,依舊加兩勺菜泥
口感細膩,味道清香