西蘭花雞肉通心粉怎麼做好吃？你家寶寶愛吃你做的飯菜麼？西蘭花雞肉通心粉不僅營養豐富，更重要的是寶寶們愛吃，下面看看西蘭花雞肉通心粉的做法。
— 西蘭花雞肉通心粉 —
適合月齡：15M+
西蘭花，和其他十字花科的蔬菜(如抱子甘藍)一樣，含有豐富的植物化學成分，一小碗煮熟的西蘭花含有豐富的胡蘿蔔素(維生素A的前體), 維生素C和鈣。西蘭花和花菜比較，西蘭花含有更高的蛋白質，胡蘿蔔素和礦物質成分，而花菜含有略高的維生素C。
雞肉是相對易於消化的肉類，有很高的蛋白質和鐵。顏色淺的部位，如雞胸肉，含有很高的蛋白質，低脂肪。而顏色略深的雞腿肉，含有更高的鐵和脂肪。
通心粉作爲富含澱粉的主食，爲小朋友提供能量，比起麪條，通心粉食用起來更加方便。
— 材料 —
通心粉35克;雞肉50克
西蘭花40克;洋蔥25克
大蒜1瓣;橄欖油30毫升;鹽1茶匙
— 做法 —
01
西蘭花洗乾淨，掰成小朵，
燒開一小鍋水，
放入西蘭花焯燙1分鐘，
然後撈起，瀝乾水分。
02
大蒜去皮，切成末。
03
洋蔥去皮，切成末。
04
雞肉洗乾淨，切成丁狀。
05
通心粉用清水泡軟之後，
放入開水中焯燙10分鐘，
然後撈出瀝乾水分。
06
熱油鍋，倒入大蒜和洋蔥末，
用小火爆香2分鐘。
07
然後換成大火，倒入雞肉丁，
翻炒至雞肉變色。
08
倒入西蘭花和通心粉，
翻炒3～4分鐘。
09
調入鹽，
拌炒均勻將通心粉盛入盤中即可。
營養 · 簡單 · 美味
每日一道嬰幼兒營養輔食菜譜，
讓您的孩子吃得更好，
更健康~
