荔枝和黃瓜能一起吃嗎？荔枝是生活中一種常見的水果，營養價值高，黃瓜是一種很常見的蔬菜，那兩者可以同時食用嗎？下面就來具體看看吧。
荔枝和黃瓜能一起吃嗎
荔枝和黃瓜不建議一起吃。
荔枝當中含有非常豐富的維生素C，而在黃瓜裏面則含有比較豐富可以分解維生素c的酶，如果一起吃這兩種食物的話，那麼，荔枝當中的維生素c就會被黃瓜所含的酶分解，使營養遭到破壞。但是兩者一起吃是沒有毒副作用的，只是會減少營養的吸收。
荔枝的營養價值
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
吃荔枝的注意事項
1、不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷”。
2、不能大量食用
一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉乾舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。
3、儘量不要吃水泡的荔枝
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。
