荔枝和山竹能一起吃嗎？荔枝和山竹都是生活中常見的水果，營養價值高，那荔枝和山竹能一起吃嗎？下面就來具體看看吧。
荔枝和山竹能一起吃嗎
荔枝和山竹能一起吃。
荔枝屬於熱性水果，吃多了容易出現上火的症狀，而山竹屬於寒性水果，正好可以中和荔枝的熱性，兩者一起吃是沒有問題的，只不過要注意的是，荔枝和山竹都不能吃過量，這兩種水果的糖分都很高，吃多了不利於身體健康。
荔枝的營養價值
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
荔枝不能和什麼一起吃
1、荔枝與黃瓜不能同食
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。
2、荔枝與胡蘿蔔不能同食
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養價值。
3、荔枝與動物肝臟不能同食
動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養價值均降低。
