荔枝和李子可以一起吃嗎？荔枝和李子都是生活中常見的水果，營養價值高，很多人喜愛吃這兩者水果，那兩者可以同吃嗎？下面就來具體看看吧。
荔枝和李子可以一起吃嗎
荔枝和李子可以一起吃。
荔枝和李子都含有糖、蛋白質、脂肪、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、維生素c，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。在營養成分上並不衝突，可以一起吃，只是荔枝和李子都屬於性溫的水果，同吃容易導致上火。
李子不能和什麼一起吃
1、苦杏仁
李子含有少量的苦杏仁苷，在經過代謝之後會生成一種帶有小毒性的氫氰酸，少量不會出現中毒現象，而苦杏仁中也含有這種成分，兩者一起食用會導致苦杏仁苷攝入過多，可能引起中毒，輕者也會損傷肝臟。
2、高鈣食物
李子味酸，除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同時若是食用高鈣食物補鈣會降低鈣質的吸收，還會生成大量的難溶解度草酸鈣，增加尿路結石的風險。
3、蜂蜜
蜂蜜裏含有大量的活性酶成分，李子裏面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，兩者一起食用的話就會加速這些成分的分解代謝，從而增加了體內氫氰酸的含量，同時也增加了它的毒性，所以不建議李子和蜂蜜一起食用。
4、高蛋白食物
李子性寒，在食用後會降低胃腸的消化功能，而高蛋白的食物需要一個良好的胃腸功能確保消化吸收，而食用李子同時食用高蛋白食物會引起蛋白質消化不良，出現腹脹、嗝氣等不適症。
吃李子的注意事項
1、未熟透的李子不要吃。沒熟的李子裏含有一種氫氰酸，有些人吃了會引起肚子痛、拉肚子等不良反應。
2、李子鮮果甜美多汁，作爲水果生吃，一次吃五六枚爲好，一天不應超過100克。
3、胃與十二指腸潰瘍患者、痛風和膽囊炎患者，不宜吃李子。
4、婦女月經期間，尤患有痛經的人，最好不吃。
