荔枝和楊梅可以一起吃嗎？荔枝和楊梅都是生活中常見的水果，營養價值高，很多人喜愛吃，那兩者可以一起吃嗎？下面就來具體看看吧。
荔枝和楊梅可以一起吃嗎
荔枝和楊梅可以一起吃。
荔枝和楊梅都含有豐富的糖類，維生素以及礦物質等營養元素，營養價值高，不過兩者都屬於溫性食物。如果一起吃的話，一定要少吃。否則會引起上火。
荔枝一天吃多少合適
5顆左右就可以了。
一天吃荔枝的量不能超過250克。荔枝吃多了很容易引起上火，上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎。可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。
楊梅一天吃多少合適
每次食用楊梅的時候，最好保持在10個左右。
根據不同人羣不同體質而定，特別是兒童不宜多吃。在食用楊梅的時候，應該儘量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火的機率就會大大的減少。
