產後恢復是一件很重要的事情，因爲若是恢復的不好會對身體和以後的生活造成不良影響。有些產後媽媽出現了漏尿的問題，那麼，產後漏尿一年了還能自愈嗎？
產後漏尿一年了還能自愈嗎
一般來說，產後漏尿這種情況還是早治療越好，如果一直放任不理的話是不可能會自愈的，所以發現產後一年了還存在漏尿的情況，那麼自愈額度可能性是很小的。產後一年存在漏尿如果不是很嚴重的話一般鍛鍊運動是可以恢復的，要是覺得情況比較嚴重的話，建議大家還是去醫院的婦產科做個檢查。
產後一年存在漏尿想要恢復也不是很難，在日常生活中可以做肝門拉伸的運動，即收縮肝門的動作，或者是採取憋尿的動作。最重要的是加強骨盆底部肌肉及陰部肌肉的訓練，增加尿道肌肉的張力。也可以採用跳繩的方式，在跳的過程中有意識的收縮腹部，這對恢復也是有幫助的。遇到這種情況孕媽們不要慌張也不要擔心，畢竟這屬於正常現象，配合各種輔助運動是可以恢復到原來的狀態的。
