產後很多媽媽都會出現一系列身體健康問題，據統計在產後有30%-%40的媽媽們會出現不同程度的漏尿現象。那麼，產後漏尿是什麼感覺呢？一起來了解下吧。
產後漏尿是什麼感覺
產後漏尿是產婦在生產的時候對盆底肌肉和神經造成了很大的損傷和下垂，讓原本支撐我們子宮、膀胱的盆底肌肉失去了原有的彈力鬆弛和無力造成的，產後漏尿也是在我們平時起身時、打噴嚏，吃飯、或者咳嗽的時候身體不自覺的出現尿液溢出並且自己無法感知的情況，但是這種現象是正常的，一般有的產婦在不治療的情況下回自然好轉，如果仍存在這種現象就需要做一些康復訓練來治療都有很好的改善作用。
在生活中，產婦媽媽最好養成良好的衛生習慣，每天都要對外陰進行清潔和護理，避免不潔的性生活，因爲如果感染滋生細菌也對引起漏尿情況的發生，每天要定時更換衛生巾並且保持乾燥。並且配合做一些康復訓練比如凱格爾運動，通過運動訓練來改善盆底肌肉的鬆弛，做縮緊肛門的動作，每次收緊不少於3s，然後放鬆。連續做15-30分鐘，每天進行2～3次都會有很好的治療作用。
需要注意的是這些修復訓練隨時隨地都可以輕鬆去做比較方便。貴在堅持，一般3個月就會有明顯的效果哦。
