當我們被孕期的一些不適困擾時，常常聽到家人、朋友安慰：“等生完就好了。”真的是這樣嗎？事實上，生完孩子後，新媽媽還需要創過這幾關。
指導專家：廣東省婦幼保健院 產科 溫濟英 主任醫師
生完孩子後，很多產婦都開始鬆了一口氣，覺得終於闖過大關了。其實，生完孩子後的一段時間，還是有一些關口在等待着新媽媽們去闖的。
產後出血關
產後出血，是指胎兒出生後24小時內經陰道分娩的產婦失血量超過500ml，剖宮產的產婦失血量超過1000ml，是很嚴重的分娩期併發症，在我國產婦死亡原因中居首位。所以產後出血是新媽媽在產後需要闖過的第一個關口。
產後出血與子宮收縮乏力、胎盤滯留、胎盤粘連、軟產道裂傷及凝血功能障礙等因素有關。新媽媽在產後24小時內，尤其是2小時內，仍需做好監護，注意觀察精神狀態、宮縮及陰道出血情況，一旦發現異常，要及時報告醫生處理。同時，儘早開始餵奶，也能反射性地引起子宮收縮，減少新媽媽的產後出生量。
哺乳關
母乳是最天然、營養價值最高的寶寶食品，現在越來越多的新媽媽認識到了母乳餵養的重要性，都會盡量嘗試母乳餵養。但在母乳餵養的過程中，很多新媽媽還是會遇到各種困難，如乳汁少，乳汁不通暢或因乳汁不通而導致的乳腺炎等問題，有些新媽媽沒能熬過這關，最後只能可惜地放棄了母乳餵養。
新媽媽闖母乳餵養關，生後兩週是非常關鍵的。新媽媽在產後應儘早開奶，產後一小時內應幫助新生寶寶儘早實現第一次吸吮。和奶粉餵養的定量餵養不同，母乳餵養應該按需哺乳，寶寶餓了就吃，這樣可以使媽媽的乳頭得到足夠的刺激，以促進乳汁分泌，每次哺乳的時候，應強調先喂空一側，再喂另一側。另外，乳母身心愉快、充足睡眠、合理營養，都是建立母乳餵養成功的關鍵。
排尿關
分娩後，由於膀胱受壓、黏膜水腫、充血，活動減少，會陰傷口疼痛等原因，有一些新媽媽在產後的最初幾個小時內會出現排尿困難或排尿不暢，這不僅會增加產婦的痛苦，影響乳汁分泌和母乳餵養，增加泌尿道感染的機會，還容易導致產後大出血。因此，排尿問題，也是產後新媽媽需要闖過的一個關。
新媽媽在分娩後，不要因爲害怕疼痛或傷口裂開而對排尿產生了恐懼，憋着不去上洗手間，這容易導致膀胱過度充盈而導致產後尿瀦留。因此，新媽媽應放下心理包袱，如果產後4-6小時沒有不適症狀，應適當下牀活動並儘早排尿。起身排尿時，可以先取半坐臥位，休息5-10分鐘後再下牀稍站立，待感覺無頭暈後再慢慢行至洗手間。如果排尿稍困難但膀胱充盈還不是很嚴重的，也可以用毛巾熱敷下腹部，以緩解尿道括約肌痙攣，促使其順利排尿。如果確實排尿很困難的新媽媽，也可以通過盆底訓練等物理療法予以干預。
情緒關
對於女性來說，懷孕生產的過程不僅伴隨着生理變化，還是一個心理應激的過程，當我們對這些變化感到不適應時，有些女性在產後就開始出現消極的情緒，如傷心、情緒低落、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、易發脾氣、睡眠不安、興趣減低、悲觀等，這種負面的情緒不僅會影響產婦本身，而且是非常不利於孩子健康成長的。所以，情緒關，也是產後新媽媽需要闖的一關。
生完寶寶後，新媽媽要注意學會自我心理調節，寶寶滿月後，可以多些帶寶寶到戶外呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，適當做做運動和家務活等，不要每一件事情都要求做得完美，也要學會尋求家人的幫助。當我們感到壓力太大時，可以轉移自己的注意力，把孩子暫時託付給家人，去做一些自己喜歡的事情，比如看看雜誌，聽聽音樂，約上朋友聚一聚等。當你發現自己的情形無法調節過來時，要學會向專業的心理醫生尋求幫助。總之，記得要讓快樂由內而外地散發出來。
