虛胖減肥最快的方法是什麼呢?虛胖是亞健康的一種狀態，主要表現在肌肉鬆弛、脂肪下垂等，那麼虛胖減肥最快的方法是什麼呢?
保證良好的作息時間
有很多上班族工作壓力很大，每天熬夜晚睡，從而導致肥胖，其實這並不是真的肥胖，而是身體不好引起的虛胖，所以想要減掉虛胖，首先就要調整好自己的身體狀態，保證良好的作息時間，早睡早起，慢慢調理。
泡腳
虛胖的人一般血液循環都不太好，所以每天在睡前可以泡個腳，這樣既能促進睡眠，還能促進血液循環，幫你排出體內的毒素，當身體內的毒素被排出體外之後，自然而然虛胖就會消失了。
飲食注意
平時要注意少吃垃圾食品，尤其是一些油炸、肥膩的食物，儘量保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣才能起到減肥的效果。
運動
想要減肥，運動可是必不可少的，虛胖的人一般都不太喜歡運動，所以身上的肉總是鬆鬆垮垮的，所以想要擺脫虛胖的話，最好的方法就是增加運動量，有氧運動和無氧運動相結合，這樣才能讓自己的身材更加有線條感。
保持良好的心態
想要減肥成功，一定要有一個良好的心態，減肥可不是嘴上說說就可以減掉的，心態是非常重要的，不要才減就覺得不太可能，心態不好的話，那樣是無法減下來的。
