產後一定注意下面這4點！得上這個病女人一生就完了！那就是產後子宮脫垂！
一、什麼是產後子宮脫垂？
子宮脫垂是產後的一種常見併發症，是指由於分娩用力不當，或者產後不注意保養，導致支撐子宮的骨盆肌肉和筋膜以及子宮的韌帶等組織發生了損傷或過度鬆弛，使得子宮不能保持在腹腔內，而是沿着陰道下降，甚至掉出陰道口以外：
（子宮脫垂）
分娩時子宮支撐組織鬆弛或撕裂，產後不注意臥牀靜養，長時間站立、替重物，或者跳動都會導致此病。
二、子宮脫垂的症狀
1、輕度子宮脫垂：此程度的脫垂大多沒有什麼感覺，只是有時會在長時間站立或重體力勞動後感到腰痠下墜。
2、中度子宮脫垂：宮頸和部分宮體脫出於陰道口外，特別在用力屏氣後明顯。
3、重度子宮脫垂：即整個宮頸和宮體全部暴露於陰道口之外。長期的脫垂會使子宮摩擦紅腫流膿發炎，極爲難受！
三、怎麼預防產後子宮脫垂？
1、產後一定要臥牀靜養一段時間，避免重體力勞動，不可做大幅度動作。
2、保持大便通暢，不要用力大便，否則也可能導致子宮脫垂。
3、注意保暖防寒，防止感冒咳嗽，因爲大力咳嗽也會子宮脫垂。
4、加強盆底肌和提肛肌的收縮運動，使盆底肌、提肛肌逐漸恢復其緊張度，可做凱格爾運動，
5、若已經發生子宮脫垂，就要絕對臥牀休息，可適當食用補氣昇陽益血的藥膳，如人蔘肘子湯、黃羊肉湯、人蔘粥、人蔘山藥烏雞湯等。
