無論是順產還是剖腹產，產後的母親都應能爲寶寶提供足夠的奶水，這是自然界的規律。然而在具體實施母乳餵養的過程中，錯誤的觀念和操作往往會造成一些媽媽的奶水不足。讓我們及早避開這些誤區，將母乳餵養進行到底！
1.配方奶和母乳的營養相似，甚至配比更科學
母乳具有無可替代的免疫力。初乳是寶寶的第一劑疫苗。母乳餵養可以降低寶寶患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的發病次數和程度，同時，母乳中的免疫球蛋白還能促進寶寶自身免疫系統的發育，可以減少日後患腦膜炎、骨質疏鬆、糖尿病的發生機率。
母乳爲高智商加分。母乳餵養的寶寶比喂配方奶的寶寶智商高5至10點，吃母乳越多，智商越高。這是人工合成的配方奶無法達到的。
母乳餵養至少12個月。世界衛生組織建議：6個月內應採用的最佳餵養方式爲純母乳，6個月後添加輔食並將母乳餵養持續到2歲甚至更長。
2.雞湯、魚湯、豬蹄湯是很好的發奶的食品
雞、鴨、魚並不利子發奶。中國傳統的月子飲食往往只長了母親的體重。這些湯水還可能帶給寶寶—些毒素和過敏源，產生副作用。因爲現在大部分的動物體內都有激素、抗生索或受水源污染而存在汞等重金屬，這類物質會通過母乳進入寶寶體內。另外，魚和雞蛋富含蛋白質，極易引發寶寶過敏反應，易使寶寶患溼疹和哮喘。
豆制晶和蔬菜纔是最好的發奶食品。大豆中的異黃酮有雙向調節人體雌激素的功能，保證每天食用可以刺激乳母分泌更多的乳汁。各類蔬菜特別是根莖花果因富含大量礦物質也是很好的發奶食品，在產後的頭幾天，產婦只要食用各種蔬菜(如黃豆芽、西蘭花、青椒、絲瓜、紫甘藍、毛豆、西葫蘆等)混合熬製的不加田可調料的湯，奶水很快就會下來。蔬菜應儘量用有機菜，如無條件，應多衝洗，因爲農藥不溶幹水，大部分會被沖洗乾淨，如使用果蔬清洗機或清洗鹽則更好。
3.得了乳腺炎，不能再餵奶了
及時預防最要緊。大多媽媽會等到乳腺炎發作後纔去看病，而醫生的主要方法就是使用抗生素和停止餵奶。其實，乳腺炎有早期症狀如乳房紅腫、疼痛或身體發冷、骨頭痠痛等，只要在出現上述任何症狀，媽媽若立刻使用24小時水果療法，乳腺炎就不會發作。
24小時水果療法
方法所謂24小時水果療法就是國外最流行的水果排毒法，要求是24小時只吃水果(以蘋果爲最佳)或鮮果汁，不吃倒可其他食物，井大量飲用熱開水。
原理人體一旦有多餘能量就會自動用於抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量，而水果及果汁不僅易子消化，使積聚的能量用子抵抗病毒，還能提供人體所需的大量維生素和礦物質。大量飲水則可起到將毒索排出體外的輔助作用。
注意事項
水果應按需食用.只要感覺餓就應吃，不限數量;
必須堅持24小時不吃田可其他食物，時間不足則前功盡棄;
排毒期間，奶水會減少，屬正常現象，可繼續餵奶，井要保證至少每2小時喂—次;
症狀較重者，排毒天數要增加，要持續用吸奶器將奶吸出。
4.我感冒了，只能吃藥，幾天不餵奶，奶水就沒了
感冒和乳腺炎一樣，只要採用水果排毒法即可。
5.我是想母乳餵養，可我要上班，只能斷奶
擠出母乳儲存。國際母乳協會給職業女性提供了很好的餵養建議——儲存母乳。該方法不僅讓寶寶有幸繼續享用母乳，還可保持媽媽乳汁分泌，防止漲乃之痛。擠奶可用擠奶器或手擠。擠出的奶應放在經消毒的、並有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內。最理想的是使用母乳儲存袋，目前國內市場也有賣。
母乳的保存期限如下：
母嬰提示：化凍的母乳不能再冷凍。要儘可能讓寶寶少吃冷凍的，因爲凍會使某些抗體喪失，但比起配方奶，冷凍母乳還是可以增強寶寶對疾病和過敏的抵抗力。
操作誤區
6.吮吸不夠
很多媽媽都誤以爲母乳像存款一樣越積越多，而事實恰恰相反，母乳是越吸越多，因爲一旦乳房中已沒有乳汁，大腦接受刺激纔會產生泌乳素，促進更多的乳汁產生。只要寶寶的吮吸是有效的，應該讓新生兒儘可能的吮吸，不要過於限制時間。正常的下奶要幾分鐘，如乳腺不通則要更長時間，如果時間太短，寶寶還沒吸到就結束了，當然會看似奶水不足。其實，等寶寶的吮吸能力提高了，自然會形成快速吮吸的習慣。
7.未按需哺乳
母乳是每個母親爲自己寶寶量身定做的食物，所以不應向配方奶一樣定時餵養。事實證明，按需哺乳的母親奶水會更充足。對新生兒來說，通常2小時要吃一次奶，有的寶寶在某個階段甚至每小時都要吃。頻繁吃奶不僅讓寶寶獲得營養、得到安撫，還能讓母親儘早擁有充足的奶水。
8.寶寶睡眠時間過長
在母親的奶水變的充足以前，應保證至少2小時餵奶一次，如寶寶連續睡覺，應喚醒他。如果因乳頭過大或過小使寶寶難以吮吸，應每2小時用吸奶器吸一次。
9.未能有效吮吸
寶寶正確的吸吮方法是頭與乳頭齊平，寶寶的腹部應貼着母親的腹部，寶寶要把乳暈含在嘴裏而不是叼着乳頭，只有能聽到寶寶連續的吞嚥聲，才能說明吮吸是有效的。
10.添加配方奶或輔食
媽媽在起初幾天會因爲種種原因而奶水較少，新手媽媽或愛雛心切家人就會擔心寶寶餓着，急忙加奶粉或其他食物。導致寶寶的吮吸次數減少，還會造成乳頭混淆。因此，一天之內寶寶接受的添加物越多，第二天母親體內產生的乳汁就越少。
11.一次只喂一邊
一次只喂一邊，乳房所受的刺激減少，泌乳自然也就減少了。爲此，每次哺乳應儘量兩邊都喂。即使寶寶吃了一邊乳房的奶水就飽了，媽媽也應排空另一隻乳房。
12.奶水量跟不上寶寶需求量
寶寶可能會在第3周和第6周等週期內進入快速生長期而頻繁的要求吃奶，母親往往會覺得奶水不夠，其實只要按需哺乳即可，不必擔心。
(責任編輯：樑莉瑩)
