女性產後，在身體全面復原的情況下，適度和諧的性生活可獲得兩個“有助於”的良好效果：一是有助於產婦的恢復；二是有助於產婦的健美。
性生活不僅會使人呼吸變快，還有助於吸入較多的氧氣，使激素分泌增加，其作用可與健身運動相媲美，主要有以下幾個方面的效果：
一是具有健身的作用。
通過性生活的運動方式，可加快人體血液循環，改善各器官營養狀況，促使肌肉更加強健有力。
二是具有乳房健美的作用。
通過性生活的運動方式，不僅使產婦的乳房增大，還有助於其豐滿、堅挺。
三是具有美容的作用。
通過性生活的運動方式，加愉人體血液循環，使產婦的皮膚變得更加細膩、潤滑。
四是具有延緩人體器官衰老的作用。
通過性生活運動方式，可以延緩雙方生殖器官萎縮。
此外，在性生活的過程中，尤其是發生性高潮時，來自生理與心理相關的系統協調配合作用下，使人感到有一種特別的享受感，從而促進生理、心理處於激動興奮的狀態，達到全身心完全放鬆的境界。但是，需要注意的問題是，產後每次過性生活的時間不宜過長，以免過度消耗產婦的體力，危害身體的健康。
