關於產後恢復的誤區有哪些。產後我們女性最重要的就是恢復身體了，坐月子期間也是聽從老人家的，但是一些老方法並不一定就是好的。我們要清楚的知道，對於產後恢復，到底哪些是不好的。那麼產後哪些行爲是不利於恢復？不利於產後恢復的行爲有哪些？
關於產後恢復的誤區有哪些 產後飲食越淡越好
很多人認爲產後飲食越淡越好，甚至在產後的前幾天，飯菜裏一點鹽也不放。事實上，這樣做並不科學，甚至還會適得其反。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此略微吃點鹽對產婦是有益的。
關於產後恢復的誤區有哪些 產後24小時纔開奶
有些人認爲要在產後24小時後才能要給新生兒餵奶，覺得開奶太早不好。其實，開奶越早，對母子雙方越好。因爲嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳。一般情況下，產後30分鐘即可哺乳。
關於產後恢復的誤區有哪些 產後雞蛋每天大量的吃
雖然產婦很適合食用雞蛋，因爲裏面有營養價值很高的優質蛋白質，然而過猶不及，雞蛋不是吃得越多越好。人體吃太多雞蛋並沒有完全吸收，反而增加了腸胃的負擔並且影響其他食物營養的攝取，造成營養不均衡，對產婦身體康復更不利，而且對乳汁分泌也不好。所以，新媽媽坐月子每天吃三四個雞蛋就可以了。
關於產後恢復的誤區有哪些 產後不能洗頭洗澡
產婦不僅分娩時要出大汗，產後也會經常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更容易讓病原體侵入，因此產後的個人衛生問題是十分重要的。通常，產婦分娩後兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴;而產後7-10天，就可用熱水洗頭。
關於產後恢復的誤區有哪些 產後不吃公雞專吃母雞
孕婦分娩後，體內雌激素和孕激素水平降低，有助形成乳汁，如果坐月子只吃母雞反而會受到母雞卵巢和蛋衣裏雌激素的影響，減弱催乳素的功效，影響乳房分泌乳汁。反之，公雞睾丸的雄激素能對抗雌激素，因此，可以清燉大公雞並且連同睾丸也一起吃有助分泌乳汁。此外，公雞的脂肪比較少，產婦吃了還不容易發胖，有助產後身材恢復，寶寶也不易發生腹瀉。
關於產後恢復的誤區有哪些 產後越晚下牀越好
產婦體質虛弱，因此越晚下牀越好，其實這是錯誤的。產後及早下牀活動，不僅有利於下肢血流加快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛鍊，早日恢復原先的收縮力。一般情況下，產後24小時就可在牀上靠着坐起來，第三天便可下牀行走。
關於產後恢復的誤區有哪些 產後滿月即可同房
產後多久可以同房?大家習慣把滿月當成產婦身體完全復原的時間點，因此多數夫妻在孩子剛滿月時就開始同房。事實上，產後6-8周後夫妻同房纔是安全的。因爲分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全癒合恢復的。
關於產後恢復的誤區有哪些 產後長時間上網或看書
產婦，尤其是孕期合併妊娠高血壓產婦過早或者長時間上網看書導致眼睛勞累，以後再長時間做類似的事情時很容易發生眼痛。因此，建議產婦不要因爲坐月子無聊而長時間上網或看書，要等到身體康復後再適當進行。
關於產後恢復的誤區有哪些 產後恢復最佳時間
乳房恢復：乳房恢復以順產24小時後，剖腹產48小時後開始爲宜;
骨骼恢復：骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩週即可開始。
體形恢復：新媽媽生完孩子後不宜過早減肥，此時身體需要足夠的營養來恢復及哺乳，因此新媽媽在哺乳期過後減肥爲宜。
妊娠紋恢復：最佳時間在產後半年至1年內。
產後恢復開始的時間不同的媽媽可以根據自身情況而定，如果自身身體比較差，可以推遲恢復是時間，不變操之過急，以免影響到身體健康及對寶寶的餵養。
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