歷經艱辛，子宮終於“卸貨了”，坐月子是不錯的恢復期，新媽媽可以在此期間完全恢復子宮嗎？如果子宮遲遲偷懶不恢復，這該如何是好呢？
自檢：產後子宮沒有恢復好的表現
產後子宮恢復可是不容忽視的喲，新媽有沒有透視眼，怎麼才能知道自己的子宮恢復好了嗎？一起去看看子宮沒恢復好的表現吧。
01突然長出”小肚腩“
有些媽媽生完寶寶後，小腹贅肉卻無法消除，這常常是由於寶寶個頭兒很大，懷孕時將小腹的皮膚撐到鬆弛，以至於無法縮小。其實，大多數媽媽的子宮仍然是收縮正常的。不過，如果在自檢的過程中，產後2周後在小腹部仍然能摸得到一團東西，就很可能是子宮收縮不良或子宮肌瘤引起的。
02子宮內有血塊或殘留有胎盤
如果子宮恢復不好，子宮內尚有血塊或殘留有胎盤時，子宮就會被血塊填塞。這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會引起大出血的危險。這是產後子宮恢復不全最突出的表現，在產褥期最容易發生，媽媽們要特別注意。
03突血性惡露明顯增多
子宮復舊不全的主要表現是血性惡露明顯增多，持續時間延長，可能長達10天左右(正常情況約爲3～4天)，惡露混濁或有臭味，有時可能發生大量出血。血色惡露停止後，白帶增多，產後媽媽有時感到小腹墜脹或疼痛。子宮較同時期正常產後媽媽的大而軟，位置大多教後屈，有輕度壓痛，宮頸鬆弛。
子宮沒有恢復好的原因
原因一：胎盤或胎膜殘留於子宮腔內
胎盤一般是在胎兒從產道娩出以後5—15分鐘左右，最晚不超過30分鐘娩出體外，此時如果出現胎盤沒有完全排出而有一部分留存在子宮內部的現象被稱爲胎盤殘留。大部分情況，留在子宮內的是很難發現的非常細微的胎盤碎片，這就是所謂的胎盤殘留。
若是子宮內仍有殘留胎盤或胎膜組織，或是子宮收縮不良，會影響子宮復原的速度，就可從觀察惡露排出的顏色、量與氣味判別子宮的復原狀況。正常情況下，惡露的量會愈來愈少，顏色愈來愈淡，約3周就會結束，過多的惡露屬於不正常現象。
原因二：合併子宮內膜炎或盆腔內炎症
如果分娩後護理不當，引起子宮或盆腔感染，也會長期出血。
在正常情況下，女性陰道呈酸性環境，宮頸有粘液栓，這是人體的生理屏障，可以抵禦細菌的侵入。但是，在特殊情況下，如經期，分娩，流產後及各種宮腔操作時，這種屏障作用減弱甚至消失，易引起細菌的侵入，造成子宮內膜炎。
新媽媽產後或小產後體質衰弱，宮頸口經過擴張尚未很好地封閉，此時陰道、宮頸中存在的細菌有可能上行感染盆腔;如果宮腔內尚有胎盤、胎膜殘留，則感染的機會更大。
妊娠晚期禁止性生活。妊娠8個月後由於子宮口慢慢鬆弛，所以不要洗盆浴，更不要過性生活，以免引起感染，產後要注意衛生。
原因三：子宮過度後傾後屈
產後坐月子期間，要注意惡露排出與子宮恢復，以掌握子宮的復原狀況。想想，懷孕前的子宮大小有如自己的拳頭一樣(約50克)，爲了孕育新生命，撐到好大(約1000克)，當胎兒娩出後，子宮就像泄了氣的皮球，但仍需要一段時間才能恢復到孕前狀況。
子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即爲產後惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產後4~6週會恢復成原來大小。
原因四：產後排尿不利
在懷孕期，準媽媽體內的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期，由於增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱肌肉的張力降低，在分娩時，胎兒的頭 又長時間緊緊地壓迫着膀胱，使膀胱肌肉的收縮力減弱，因此，雖然分娩後子宮對膀胱的壓迫減輕，但由於膀胱肌肉張力的下降和收縮功能的減弱，膀胱已無力將其中的尿液排除乾淨。
另外，有些產婦在分娩時做了會陰側切術，小便時尿液刺激傷口引起痛，導致尿道括約肌痙攣，也是產後小便困難的原因，也有些產婦不習慣在牀上小便，也會引起小便困難。如果產後5～6小時仍排不出尿液，醫生稱之爲產後尿瀦留。
產後如何恢復子宮？
按摩子宮+子宮收縮
子宮恢復靠收縮，但子宮收縮靠什麼呢？靠自然機制：也就是生產發動之後，子宮就不斷的收縮，排空了再排空，讓子宮腔不會有空隙。我們傳統上教導產婦按摩子宮，其目的還是引導子宮不斷的收縮，直到沒有出血且子宮腔保持淨空爲止。
產後應及時排尿
產後要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
產褥期應避免長期臥位
產後6~8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下牀活動，這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。
臥牀休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
產後應該哺乳
母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長髮育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
注意陰部衛生
產後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。
