媽媽坐月子的時候，飲食很重要!那麼媽媽在月子的時候不能吃什麼呢?以下，對媽媽身體有害的食物一定要注意!
媽媽坐月子的時候，飲食很重要!那麼媽媽在月子的時候不能吃什麼呢?以下，對媽媽身體有害的食物一定要注意!
月子期間不能吃的三種食物
1、產婦不可吃巧克力
產後的媽媽整天嘴裏吃着巧克力，不僅會影響食慾，還會致使身體發胖，而導致必需的營養素缺乏。因此，爲了產婦的身體健康，產後的媽媽儘量不要吃巧克力。
產婦如果過多地食用巧克力，會對哺乳期的新生兒的發育造成不良的影響，因爲巧克力中含有可可鹼，會滲入到母乳並會儲存在嬰兒體內，會傷及神經系統及心臟，使得肌肉鬆弛，排尿量增大，致使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
2、不宜吃過鹹的食物
由於過鹹是食物中含鹽量比較高，會致使產婦體內水鈉瀦留，易造成浮腫，並會誘發高血壓。但是也不可缺鹽，因爲產後尿多、汗多，排出的鹽分也會增加，因此需要補充適當的鹽分。
3、其他需節制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不宜過量;冷凍的食物過量會造成下痢;曬乾的食物和多纖維的蔬菜，食用過量會導致消化不良;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料，醬菜、醃菜等過鹹含鹽豐富的食品都應節制進食。
小編提醒：月子期間吃藕是不錯的選擇!
產婦可以多吃肉、蛋、魚等食物，但是餐餐大魚大肉不僅會讓孕婦吃膩，還會致使肥胖，因此可以多配些新鮮的蔬菜。媽媽們可以吃蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿蔔、菠菜、紅莧菜、番茄等具有補血作用的蔬菜。
由於蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的最佳良藥，有益於健脾益胃，潤躁養陰，行血化瘀，清熱生乳。產後的媽媽多吃蓮藕，可以儘早除去腹內積存的瘀血，增加食慾，幫助消化，促進乳汁分泌，對新生兒的餵養有很好的幫助。有鮮榨藕汁、鹹甜藕夾、涼拌、煲湯、燉粥等等做法。我們在市場選購時，儘量挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，藕節短、藕身粗的爲好，從藕尖數起第二節藕爲最好，如果顏色發黑，有異味，則不宜食用。藕有甜脆和甜糯兩種之分，爽脆的適宜涼拌或炒，軟糯的適宜煲湯燉粥。但如何挑選脆藕或粉藕呢?一般而言，藕表皮黃白色，肉厚色白的多爽脆，藕表皮發紅有麻點，藕身較瘦長，肉色發紅的多粉糯。
