每位女性的轉折點有很多，但是身材的轉折點是在生孩子之後。有的媽媽生完寶寶之後會身材一去不復返，在胖的道路上越走越遠；而有的媽媽身材會比懷孕之前更好。不過，產後要注意復原子宮，但在復原的過程中，會有疼痛感，這對於媽媽來說是件大事。
“惡露”——子宮復原指標
新媽媽可以通過觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化，及時瞭解子宮的恢復情況。
1、排出量
健康：排出的惡露有光澤，不污濁。惡露大約在產後3周左右就乾淨了，有時會持續時間長，一般不超過42天。
非健康：倘若血性惡露量多、持續時間長，則提示子宮恢復不良，應酌情給於子宮收縮劑，促進子宮收縮。
2、色澤
健康：在產後三四天，排出的惡露都是血性的，版有少量血液，宮腔的年夜，脫落的膜組織等等，隨着子宮不斷恢復，惡露呈淡粉色、咖啡色，最後變成淡黃色，稀薄的白色，一般持續時間在一週內。
非健康：產褥感染的惡露顏色不是正常的血性或漿液性，而呈渾濁、污穢的土褐色。應警惕有胎盤殘留的可能，需及時就診，進行宮腔探查，必要時進行刮宮術，以清除殘留的胎盤組織。
3、氣味
健康：正常的惡露帶有血腥味，但無臭味。產後根據每個人子宮恢復的情況，7~10天左右惡露一般是沒有異味的。如果感染了，則可能會有一些腥臭味。
非健康：若惡露量多，且有腐臭味，色澤污濁，在結合腹部檢查子宮有壓痛，甚至新媽媽還有發熱，則有宮腔內感染的可能。
子宮復原指南
清潔：產後應每天用溫開水清洗外陰，以祛除外陰部的惡露和污垢。
休息：如果發現惡露增多，首先要減少活動，不要過早從事體力勞動，尤其不要提拉重物；不要長時間站立；不要久蹲，這些容易引發產後子宮脫垂。
就醫指徵：產後適當服用益母草製劑，有協助子宮收縮，促進子宮恢復，減少惡露排出量，縮短二路排除時間的作用。如果產後42天惡露仍然沒有感覺，應該去醫院進行檢查。
三大招數加速子宮復原
1、及時排尿+子宮復原操
導尿管一般在術後24~48小時，待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，新媽媽應儘量在產後2小時排尿一次，不要使膀胱過脹狀態，佛則容易引起尿路感染。
在產褥期應避免長期臥牀，在產後24小時，新媽媽可以下牀進行一些子宮復原操，如進行腹式深呼吸，以及在產後一週躺在硬牀上進行擡腿、提臀運動等。
2、子宮收縮劑+生化湯
爲了預防產後大量出血，醫生通常會用子宮收縮劑。
產後子宮有自然收縮並拍血的機制，一旦發現有產後出血過多的現象，使用子宮收縮劑是最好的選擇，它的作用發揮比較快。
3、若子宮收縮不良，除了西藥跟中藥調理之外，在產後初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，是最自然的方式。
不過，媽媽的吸允也會促進媽媽子宮的恢復，因爲會起到一個反射，加速子宮的恢復。同時，沒有給寶寶母乳餵養的媽媽也可以通過熱敷乳房的方法來達到效果。
