冬天減肥好還是夏天減肥好呢?冬天和夏天是一年中最冷和最熱的季節，那麼這兩種比較極端的季節哪個比較適合減肥呢?冬天減肥好還是夏天減肥好呢?
冬天減肥好還是夏天減肥好
冬天
冬天要比夏天更適合減肥，減肥效果也比夏天要更快，這是因爲冬天穿的衣服都比較厚重，運動起來耗費的熱量也相應會增多，如果是冬天和夏天做相同強度的有氧運動，那冬天人體骨骼肌供氧量會更加充沛，這有利於脂肪的氧化分化，所以也更加適合減肥。而且夏天天氣炎熱，運動的時候很容易中暑，所以從這點來看也是冬天比夏天更適合減肥。
冬天怎麼減肥
1.控制食慾
冬天很容易胃口大開，只要控制好自己的食慾，減肥就可以說是成功了一半。
2.穿緊身毛衣
大家在冬天都會穿毛衣，在選擇毛衣的時候可以選擇緊身的那種，因爲緊身毛衣因爲貼近皮膚，保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多，稍微一運動就會讓你出汗。
3.運動
冬天不宜進行太過於激烈的運動，可以進行一些比較溫和的運動，比如慢跑、騎車、游泳等。
冬天減肥食譜推薦
早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。
午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米爲主食。
晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮的鴨肉。
健康小貼士
冬天減肥好還是夏天減肥好這篇文章就爲大家介紹到這裏，其實不管是冬天還是夏天，減肥都要堅持，如果堅持不了的話不管在哪個季節都是無法減肥成功的。
