不少女性都想擁有完美的身材，那麼吃什麼才能減肥呢?讓不少白領MM煩惱的，可能就是午餐了。下面親親寶貝小編向你推薦10天的午餐食譜，讓你迅速瘦下來!
Day1-3
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
豬肉蘿蔔湯DIY：
材料：青、紅蘿蔔(洗淨後削皮，切成塊狀);蜜棗(洗淨、往核、稍浸泡);瘦肉(洗淨，不用切);陳皮(少許，浸透洗淨)
做法：
將陳皮加水放進煲內，旺火燒滾，然後將所有材料放進，再煲滾後改用小火煲約三小時即可。
瘦身粥1~2碗(如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有熱控減肥功效。)
Day4-7
午餐：這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須留意要將蛋白質與澱粉分開食用，同時避開油炸食用品、多糖多贅肉的食用品，多喝開水也是必須的步驟。
Day8-10
午餐：平淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦~)，再選擇下列任何一款食用品：
瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1碗(如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有熱控減肥功效。
