減肥晚餐吃什麼不會胖呢?很多人在減肥的時候都會忽略晚餐，但是其實晚餐也是很重要的，本文就爲大家介紹了減肥晚餐吃什麼不會胖，大家一起來看看吧!
紅薯
紅薯是一種常見的粗糧，它含有一定的澱粉含量，能增強飽腹感，但是熱量卻不是很高，晚餐吃一個紅薯或者喝一碗紅薯粥的話是非常好的。
綠色蔬菜汁
晚上喝一杯綠色蔬菜汁，既能及時補充水分，又能解決飢餓感，同時還能緩緩釋放果糖，不僅不會胖，還可以幫助放鬆神經、促進睡眠。
水果
在減肥期間晚餐可以直接用水果來替代，不過要注意選擇一些低糖或者能增強飽腹感的水果，比如西柚、蘋果、香蕉等，這些水果會人體補充維生素以及礦物質，適當吃一些也不容易胖。
土豆
土豆可以說是最有營養的天然減肥食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低，土豆還含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很強的飽腹感。除此之外土豆還含有豐富的鹼性化合物，能促進睡眠，讓你晚上睡得更好。
水煮青菜
晚上吃點水煮青菜也是不錯的選擇，水煮青菜的熱量極低，可以爲人體補充維生素和礦物質，還可以增強飽腹感，不會讓你晚上餓醒。不過要注意的是水煮青菜時一定不要放過多的調味料，最多就放點食鹽，否則就達不到減肥效果了。
益生菌酸奶
酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的減肥功效，尤其能幫助清楚下半身的脂肪。所以，並不是睡前吃乳製品都會發胖。而且益生菌還能調節腸道菌羣平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發揮排毒養顏的功效。
