如果讓你用一個詞來形容中國，腦子裏第一反應是什麼？小編想到的是地大物博？不同的風土人情不同的風俗和飲食習慣。小編想到了個有趣的事情，既然各地風俗不同，那不同剛晉升爲新媽媽的各位，想必吃的東西也是各具特色的，跟小編來一起揭祕下吧！
1.黑龍江飛飛媽：食補加藥補
東北有名的是人蔘，可人蔘這種大補之物可是不能隨便吃的。我做月子時，常聽老人們說人蔘活血補陽，不利於產後子宮的恢復，嚴重可能造成大出血，因此人蔘一般都是在一週以後才慢慢加的，而且量也不能太多。家人偶爾也會在雞湯裏放一些當歸、黨蔘類溫和的補藥。
我還聽說我們這兒的孕媽咪有的會把自己的胎盤吃掉。把胎盤用開水汆燙去血，切成小塊，慢慢焙乾，然後用米舂把胎盤小塊研碎成粉末，一天服用兩次，每次一小勺，不過我可沒那個勇氣去嘗試。
【小編解析】：
其實新媽咪產後不適宜服用大補的中藥，就比如說人蔘。但可以適當配服枸杞子、當歸、首烏等溫補的中藥，注意不要自己給自己補，最好請中醫配方。如今，人們的營養越來越好，新媽咪產後一般只要正確調養，不一定需要藥補。
2.北京豆豆媽：各種方法來發奶
坐月子時，全家人圍着我轉，月子餐更是花樣百出。早飯和大家差不多，饅頭、花捲、豆漿稀飯，午飯和晚飯總是變着花樣弄，但好遺憾的是北京的產婦被規定要吃得淡，很多美味因此大打折扣。
月子裏的頭半個月我幾乎沒什麼奶水，於是大家輪番上陣，雞湯、羊肉湯、牛肉湯、魚湯、甲魚湯……吃得我都想吐了，不過，好的是，在大家的努力下我的奶終於發出來了。
【小編解析】：
新媽媽如果要母乳哺育，那就應該補充足夠的水分，約2500—3000ml，因爲每天要分泌700—800ml乳汁。
由於新生寶寶的腎功能不及成人，因此母乳中所含的鈉鹽也要偏低，一般在15mg/dl。新媽媽的月子餐裏可適當少放些鹽，當然要在不影響食慾的前提下。
3.河南甜甜媽：大補特補
坐月子時，家裏買了不少烏骨雞，說是大補。老一輩說大部分蔬菜比如韭菜、大蒜等可能導致回奶，而且會影響奶水質量。不過茄子是例外，對催奶有好處。於是，我幾乎天天都和茄子來個約會。
爲了補身體，家人們每天讓我吃雞肉喝雞湯，每天五六頓的樣子，哎，做完月子人跟吹氣球一樣胖乎乎圓滾滾的，體重竟然和臨產時一樣了。
我平時的點心一般是米粥和饅頭， 還有紅棗。我媽還不時的烙芝麻餅給我吃，說芝麻對哺乳有好處。
【小編解析】：
月子裏，母乳餵養的新媽媽要補充足夠熱量及優質蛋白質、維生素、礦物質、纖維素豐富的食物，但切不可營養過剩喲。優質蛋白多來自於水產品，纖維素來自蔬菜、水果，因此可以多吃些。而紅棗湯對產後貧血、氣血虛弱及產後調養，也有明顯效果，但也要注意適量食用。
4.山西樂樂媽：吃住在家，忌食太飽
關於坐月子，山西民間傳統的做法是：三日之內不準下牀，一月以內不許出房門，也不準上街，而只准在室內吃、住。而且在坐月子期內，吃食要有節制，尤其是不能食太飽，大多給新媽咪吃小米粥、雞蛋、掛麪、麪條，大米與其它食物都很少食用。
另外，新媽咪坐月子，一般都要吃催奶的食品，像白水煮豬蹄、豬尾巴、鯽魚湯等，也有人因缺奶而食催奶中藥的。新媽咪要吃的食物，要求味道清淡，少食鹽，不吃生、冷的食物。
【小編解析】：
新媽咪在坐月子期間最好不要吹風，因爲產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。民間講究很多，目的是一個，爲了新媽咪和寶寶的健康與平安。
5.四川揚揚媽：遠離麻辣美食
坐月子時，我的早餐很簡單，一般就是糖雞蛋和醪糟湯圓換着吃。而中午和晚上都是以米飯爲主。平時會多喝公雞湯，因爲我們這邊都覺得公雞更有營養。蔬菜我就很少吃，一般就吃點青菜什麼的。那些生冷多汁的水果婆婆和媽媽都再三關照我碰都不能碰，說是孕婦大忌。
雖然四川的日常飲食以麻辣著稱，幾乎頓頓離不開辣椒和花椒的點綴，但對新媽媽可是例外，辣椒和花椒都被列爲產婦的禁忌作料。聽老一輩人說吃了辣椒，可能導致惡露不止，受傷後的子宮不容易恢復。
【小編解析】：
產後新媽咪要避免刺激性食物。產後大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，加重口乾便祕痔瘡等症狀。
6.客家濤濤媽：公雞、老薑、糯米酒
在我坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究。一要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁；二要選擇“溫、熱、平”性的食物，不能吃寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃乾菜。
在我所吃的食物中，最普遍和最有特色的是雞子酒（含姜、雞、 酒）。姜要老薑，多用於煮雞、煮蛋。梅縣人煮雞用油鍋將姜炒熟，再加上糯米酒，用文火煮熟。產後的當天就要吃雞子酒，最好是一隻能祛風驅寒化瘀活血的大公雞（叫“雄雞”），此後一般食閹雞，若有未生蛋的小雞更好。坐月子期間，大概吃了十來只至三十隻雞、十多斤老薑和三十斤以上的糯米酒。
【小編解析】：
坐月子的新媽咪的食物一般以發奶的居多，另外遠離一些生冷食物，使自己更利於身體的恢復。
7、浙江亮亮媽：紅糖水滾雞蛋
在我的月子裏，早餐吃得最多的是紅糖水滾雞蛋，有時候會加些桂圓肉、核桃什麼的。吃的我看見紅糖水滾雞蛋都有些後怕。
【小編解析】：
紅糖有益氣補中、活血化瘀之效。新媽咪產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等，但要注意的是食用紅糖的時間不宜太長。而一些產後蔬菜、水果也是不可缺少的。另外堅果類不飽和脂肪酸多，有益於健康，新媽咪可以吃一些。
8.廣州哲哲媽：發奶餐輪着來
說起我的月子餐，那可是全都是圍着發奶轉。經常是米粥、麻油雞、銀耳蓮子羹、乳鴿湯、黃花魚湯、鯽魚湯輪着吃。而且我們這兒有一道菜很有名，幾乎每個產婦都會吃——豬腳醋。用汆燙好的豬肉塊洗乾淨，加入姜塊和辣椒乾醋等調料水煮，然後蒸一個半小時。味道挺不錯的。豬腳可發奶，同時加醋烹飪有利於豬骨中鈣溶解釋出，利於人體吸收。
【小編解析】：
豬腳可發奶，同時加醋烹飪有利於豬骨中鈣溶解釋出，利於人體吸收。如果新媽咪奶水下不來，這不失爲一個好的選擇。
9.新疆濛濛媽：各種奶各種喝
我的月子餐好像沒什麼特殊的地方，就是味道清淡一些，少鹽、不放醬油、醋和味精。而且我的早餐會喝很多奶，牛奶、馬奶都可以（不過馬奶味略酸，不是一般人能接受的）；午餐與晚餐我也沒特殊要求，一樣大吃雞肉、牛羊肉，新疆的主食麪、抓飯、饢等都無忌諱。
