女性生完孩子以後最重要的就是坐月子了，那麼你知道在月子期間需要注意些什麼嗎？今天小編帶你瞭解一下！
人們都說“月子坐的好，脫胎換骨，坐不好，未老先衰”，生完孩子後能好好坐月子真是太重要了。
做好月子，不是像大家想的那樣，躺在牀上42天不動就是做好月子。下面我們來好好聊聊產後坐月子的4大底線。
01不要不動
生完孩子後，我們多數人都會認爲，躺在牀上休息好纔算是做好月子的前提。因此，臥牀不起成了坐月子的最佳方式。
其實，這種做法及想法是不科學的，產後坐月子確實應該休息好，但不是讓一味的躺在牀上不活動哦。這是很不利於身材恢復的。
正確做法：
產後沒有特殊情況下，儘量多下牀活動（注意不要劇烈活動）。
產後的早期運動可以促進惡露的排出和子宮復原，還有利於盆底肌肉的和韌帶的恢復。
因此生產後的寶媽要根據自己身體情況，及早下牀走動。
02不要太過勞累
生孩子累也就那一瞬間，但帶孩子累事真的勞累，但寶媽一定要學會“偷懶”，不用事事都親力親爲。
除了必須的餵奶外，像換尿布，哄睡，抱娃，洗澡都先不要幹，讓老公代替吧。
當然，家務活更不要幹，怎麼樣也不能讓自己過於勞累。太過勞累不僅不利於身體各項機能的恢復，而且還容易留下後遺症。
正確做法：
除了孩子母乳外，儘量事不關己。不要怪自己懶，特殊時期特殊對待。
03不要不注意衛生
很多寶媽想着剛生產完，什麼都不方便，能將就就將就，洗澡洗頭髮刷牙能不做就不做，也可以避免着涼。
這種做法是很不科學的。
尤其產後第一週惡露都比較多，不及時清洗，很容易細菌感染，對寶媽身體恢復不利。
正確做法：
產後寶媽一定要做到勤洗澡，勤洗頭，勤換衣物，保持自己的乾淨衛生。
但是洗澡的時候一定要採用淋浴，水溫一定要適宜。要注意保暖，不要受涼，時間也要控制好。
04不要情緒波動大
剛生完孩子，很多寶媽由於身份的突然轉換，和照顧孩子的種種瑣碎，再加上不給力的公婆和老公，心裏難免會難受，會低落。
更嚴重的會越想越委屈，突然哭起來。
其實這樣，對於一名產婦來說是很不好的。
情緒低落，心情抑鬱不僅會讓自己看起來滄桑，氣色差，整個人衰老許多。而且還會讓自己有產後抑鬱的可能。
正確做法：
產後寶媽一定要學會放鬆心情，轉移注意力，不要讓自己情緒波動太大。
心理感到委屈時，可以向閨蜜傾訴。說出來你會發現其實也不是多大的事，或許只是自己太敏感了而已。
