產後坐月子有什麼注意事項。都知道生產是件很傷元氣的事，所以產後護理就需要格外小心。那麼坐月子要注意什麼？產後坐月子有什麼要注意的問題？
產後坐月子有什麼注意事項 忌不刷牙
所謂忌不刷牙，就是不要不刷牙，也就是應該刷牙。
以爲產婦刷牙會引起牙痛，甚至會掉牙是個錯誤的說法。正好相反，如果產婦在一個月內不刷牙會導致污垢殘留，增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。所以，產婦是需要刷牙，當然如果剛剛生完寶寶的媽媽刷牙以輕柔爲宜，避免牙齦出血。或者，在別人的幫助下刷牙。
產後坐月子有什麼注意事項 忌勞累
一般而言，產婦生完小孩後都比較疲勞，但是有些產婦身體素質比較好，生完小孩後可能身體還不是太累，所以常常會掉以輕心，甚至還下牀四處走動。
產婦生產後，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之後再進行縫合處理，所以新媽媽也應該"坐月子"，雖然不代表完全躺在牀上不動，但還是應該儘可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。
產後坐月子有什麼注意事項 忌多吃味精
爲了嬰兒不出現缺鋅症，產婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是無害的，但是嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽不宜吃過量味精，因爲味精中含有的穀氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。
過量的穀氨酸鈉對嬰兒，尤其對12周內嬰兒的發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，從而導致嬰兒鋅的缺乏。
這樣，不僅會使嬰兒出現味覺差、厭食的不良反應，而且還會造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。因此，爲了能夠有一個聰明的寶寶，寶媽還是少吃爲好。
產後坐月子有什麼注意事項 忌急於服用人蔘
因爲剛生完孩子的媽媽，精力和體力都會消耗很大，特別需要臥牀休息，如果現在服用人蔘，就會因爲興奮而難以安睡，坐月就會影響產後的恢復。
而且雖然說在產後女性身體虛弱，但人蔘最主要是補氣，而產後女性正需要補虛化淤，如果在這個時候吃人蔘是有害無利。福林媽咪建議在產後一個星期內不能服用人蔘，產後一週後可酌量服用，但是不能太多，這樣容易引起上火。
產後坐月子有什麼注意事項 忌過多吃雞蛋
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。體虛之人、大病初癒的患者和產婦，都因各種原因引起腸胃消化機能減退，若在此時大量吃雞蛋，就會增加消化系統的負擔。
如大量吃雞蛋，體內蛋白質含量就會隨之升高，在腸道中造成異常分解，產生大量的氨，這種氨是有毒的，所以即使是產後一週以後也不可大量吃雞蛋。
產後坐月子有什麼注意事項 坐月子食譜推薦
1、田七紅棗燉雞
食材：鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。
做法：紅棗用清水浸軟，洗淨去核，待用。田七切薄片，用水略沖洗，待用。雞肉拖水後，洗淨，瀝乾水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內，注入適量開水至八成滿，以大火隔水燉約2小時，加入調味料，取出，即可趁熱飲用。
2、乳鴿銀耳湯
食材：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。
做法：
1.將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。
2.銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。
3.把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
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