產後坐月子要點有哪些。產後媽媽最重要的一點就是坐月子了，有很多新媽媽因爲沒經驗，坐月子沒有坐好，就會留下月子病。今天小編就告訴新媽媽產後坐月子的要點，做好了這些，你的月子就完美了。那麼產後坐月子注意事項？產後坐月子有什麼要注意的？
產後坐月子要點有哪些 產後第一件事
產婦分娩過程中耗盡了產婦的體力是身體很虛弱的時期，所以最重要的是媽媽的休息，以確保儘快的體力恢復。
但此時還有一件事。產後6-8小時應儘快排小便。因爲在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。
產後坐月子要點有哪些 注意勞逸結合
夏天會容易犯困，新媽媽睡眠時間可以長一點。白天午休一定要蓋一牀小薄被，以防感冒;晚上溫度比較低，不要開窗睡覺，並且注意加蓋適當厚的被子，以保暖不過熱爲度。
晚上起來餵哺嬰兒的時候，不要因爲過急而不穿衣服，以防受涼。勞逸要結合，在身體條件允許的情況下做些簡單的產後恢復操，散散步，對產後恢復都是很有幫助的，也能陶冶心情，防止產後抑鬱。
產後坐月子要點有哪些 開窗通風但要避免風直吹
新媽媽在月子裏出汗會很多，而且現在還是夏天。所以就不要刻意去多加件衣服，很容易導致產褥熱。
如果太熱了想開空調或是電扇，要避免風向直吹產婦。在晚上天氣轉涼了就要及時加上薄開衫，特別要避免晚上的冷風，很容易吹到着涼。保持室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%就可以。
產後坐月子要點有哪些 夏天坐月子的飲食
雖說現在已經立秋了，但氣溫還是較高的。再經過長夏的煎熬，產婦的脾胃往往不佳，也可以吃些水果蔬菜等。但不要貪嘴吃涼的。
坐月子飲食上應以防燥護陰、滋陰潤肺爲原則，新媽媽飲食上要遠離那些辛辣、燥熱的食物，還適當多吃一些酸味的食物。
產後坐月子要點有哪些 產後不能喝水?
一些習俗說坐月子期間，也就是說產後不能喝水，喝了水會引起內臟下垂等後果，無論從中西醫理論哪個方面都沒有任何依據。
其實只是產後前兩天喝水不宜過多，飲水過多可能會引起水腫，影響產後恢復。可是不喝水怎麼不充奶水，肯定沒道理，對了，新媽媽也不要因爲天氣熱喝涼水。
產後坐月子要點有哪些 保持清潔
產後坐月子期間不能洗澡是一種誤區，從皮膚清潔角度來說應該勤洗，包括身上皮膚的代謝物，還有出汗的氣味。
只是從皮膚清潔角度來講，也應該勤洗，更何況外陰，還有血性分泌物，正常淋浴，避免盆浴。淋浴時間短一點，淋浴目的是保持清潔，還是必要的。儘量剖宮產或者側切的情況遵醫囑。正常洗頭，洗完吹乾。注意口腔衛生，正常刷牙。
產後坐月子要點有哪些 及時收腹
生產之後，很多媽媽都會變胖，再加上坐月子期間大補，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。，建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用產後收腹帶，幫助塑身。並且需要注意，骨盆帶和一般的產後收腹帶不同，骨盆帶的位置相對要低，它的作用主要是對骨盆施加向內的壓力，這樣來促進恢復。
產後坐月子要點有哪些 家人多理解多關懷
最初幾天，產婦會很情緒化，因爲在懷孕期問，激素的分泌大量增加，血液中的黃體素也隨着增加，而變得情感豐富，顯得較爲情緒化。這時，激素的突然流失，也會導致產婦情緒化。
另一方面，生產後的生理負荷不再有，晉升爲人母后所帶來的壓力也是因素之一。在這期間，產婦的表現會與平日判若兩人，前1分鐘，很可能會歇斯底里地與他人大笑不已，而在下1分鐘，很可能會因爲一些芝麻小事而哭。其實也沒什麼事，家人多多照顧、理解就可以了。
產後坐月子要點有哪些 夏天產婦既要注意防暑，也要注意防寒
因爲產後產婦身體虛弱，更多地易受寒涼之氣的傷害，所以還是不吃生冷之物以免傷害腸胃、不較長時間接觸太涼性的東西、不過分貪涼爽少穿衣服爲好。
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