產後坐月子要特別注意些什麼。月子期是每個產後媽媽都會經歷的時期。雖然說坐月子感覺像坐牢，但是坐月子卻是在幫助媽媽恢復身體，當然恢復身體還是需要注意很多事情的。那麼坐月子注意事項？坐月子要注意些什麼？
產後坐月子要特別注意些什麼 產後飲食
在生完寶寶後，新媽媽的生理和心理都會有很大的變化，都說吃東西使人心情好，所以在飲食上，新媽媽就要特別注意了。我們既要做到營養充分，可以幫助身體的恢復，還要適應分娩後身體的狀態。很多媽媽在生完寶寶後，在飲食上可能就變得肆無忌憚了，一些醃製食品、煎炸食品可能就會成爲新媽媽的心頭好。但是這些食物中鉛、鋁的含量很大，不僅會影響寶媽的智力，還會導致她們的皮膚變得暗淡無神，過早衰老。所以呢，新媽媽雖然已經卸貨，但是爲了自己和寶寶，在飲食方面還是不要太混亂，畢竟身體可是自己的。多喝湯纔是王道哦。
產後坐月子要特別注意些什麼 過於勤勞
有很多的媽媽是比較勤快的，在生下小寶寶後，沒幾天就開始忙各種的事情，其實他們的這種做法就完全是在透支自己的身體了。再加上還要沒日沒夜的照顧寶寶，睡眠時間和質量是大不如以前的，，這樣做就會導致身體過早衰老，所以說呢，我們常說的坐月子䒔多休息，不要運動，不要做家務還是有道理的。月子期間是寶媽身體恢復的關鍵時期，過於操勞的生活狀態不僅對身體的恢復沒有好處，還會加速寶媽的衰老。所以在月子期，寶媽最好還是多休息，等身體恢復的差不多了再開始工作。
產後坐月子要特別注意些什麼 過度愛美
產後的寶媽思考最多的一件事，恐怕就是自己身材的恢復。不少寶媽在分娩結束之後就開始了自己的“減肥計劃”，各種減肥茶、減肥藥齊上陣，在飲食上嚴格控制攝入的熱量，結果就會很容易導致自己營養不良。還有的寶媽爲了自己的乳房不下垂，就拒絕給寶寶哺乳。這種做法也是非常不可取的，因爲哺乳不僅可以減少乳房下垂的機率，還能預防卵巢癌，所以寶媽愛美也要注意方式，不然就會傷害到自己的身體。
產後坐月子要特別注意些什麼 心情抑鬱
衆說周知，心情也是影響人體的衰老的重要因素。在分娩過後，寶媽的心理會出現很大的變化，如果不能及時的舒緩心情，就會很容易導致她們出現產後抑鬱症，加速自身的衰老。因此寶媽就要多注意調節自己的心情，家人也應該多跟她們溝通交流，排解不良情緒，這樣寶媽才能恢復的更好。
產後坐月子要特別注意些什麼 坐月子食譜推薦
1、木瓜花生大棗湯
用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。木瓜花生大棗湯
做法：
1.木瓜去皮、去核、切塊。
2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
功效：部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
2、乳鴿銀耳湯
用料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。
做法：
1.將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。
2.銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。
3.把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
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