夏天坐月子注意事項有很多，對於在夏季生完孩子的產婦而言，夏季坐月子其實是一件痛苦的事情。產婦需要應對夏季炎熱的天氣，相比冬季坐月子，有着更多的講究和需要注意的地方。那麼到了夏季坐月子怎麼辦?產婦到底需要注意哪些夏天坐月子注意事項。
夏天坐月子注意事項之一：飲食方面
1.少食多餐，不可貪吃，並多喝一些溫的白開水，避免冷飲。
2.避免辛辣和容易產生脹氣的食物。避免食用生冷的食物，所有的食物最好少溫熱的。
3.不要爲了恢復身材，而控制飲食的攝取量，保證補鈣補鐵的食物攝取量。
4.產後兩個星期內避免大魚大肉，瓜果如果擔心涼可以榨成果汁飲用。
5.建議喝10天的紅糖水，紅糖含有鐵較高以及多種微量元素與礦物質，有助於惡露的排除、利尿。
夏天坐月子注意事項之二：衣物穿着
1.材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。
2.應該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴後。
3.睡衣要寬鬆，必要時可以穿着襪子睡覺。
4.根據天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。衣物一定要勤洗勤換,衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。
5.遇到天氣不好的時候或是生活在潮溼的環境裏，最好用熨斗把衣物熨幹。
夏天坐月子注意事項之三：產後運動
1.產後儘早下牀活動，但不宜過於勞累。
2.可以散步，但一定要避免提重物。
3.天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了，做好防曬措施。
夏天坐月子注意事項之四：居家環境
1.室內的溫度不能過高，要經常通風換氣,室內溼度保持在55%左右最合適。
2. 天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇,室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適爲宜。
3.刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴,淋浴後，一定要把身體擦乾，以免着涼。
4.保證睡眠,月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。
5.月子裏應避免親密行爲。夫妻之間的親熱行爲應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。
小貼士：
媽媽在分娩過後，要儘早的喂寶寶母乳，儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳餵養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
