產後飲食很關鍵，特別是月子期間的飲食，對新媽媽來說要尤其注意，在這裏，親親寶貝小編提醒新媽媽們，最好是根據月子期不同階段進行飲食調理，以下這些坐月子各階段的美味藥膳可供參考：
第1階段
鱸魚湯
時機：產後即可使用，坐月子期間可和藥膳穿插搭配。
功效：活血化瘀;補充蛋白質、增強體力。
材料：鱸魚半條、生薑3-4片、當歸3片、紅棗5顆。
作法：將魚內臟清除乾淨;待水滾後，加入所有材料一同燉煮即可。
加味生化湯
時機：避開使用子宮收縮劑期間，約於產後一至二週使用，第二週若持續鮮紅色惡露且量多，是不宜再用。
功效：排除惡露、補充蛋白質。
材料：當歸3錢、川芎1錢、黃耆3錢、黨蔘3錢、川斷3錢、炒杜仲3錢、枸杞3錢、紅棗3錢、炙某草1錢。
作法：將藥材與排骨或烏骨雞一起放入電鍋中，內加4-5碗水，外鍋則加1-2杯水，燉好後再悶1小時，最後加入少許調味料即可。
第2階段
四物杜仲腰子湯
時機：產後第二週可用，如體質燥熟者可將熟地換成生地。
功效：補血。
材料：當歸、川芎、白芍、熟地、杜仲各3錢，腰子適量，姜適量。
作法：1.將藥材熬煮至剩兩碗的藥汁量。
2.將腰子、姜拌炒後，加入藥汁裏即可食用。
麻油雞
時機：產後第二週且傷口癒合順利時再服用。
功效：麻油有助於子宮收縮、調節體內脂質;雞肉則有豐富蛋白質，可促進組織再生，其中又以烏骨雞營養成分最高;姜能暢胃口而開痰下食、溫中止嘔，調味以促進食慾，但要小心溫燥而產生口乾、口苦、煩躁、便祕;米酒可促進血液循環，但性燥熱，用量不宜過大。
材料：麻油、雞肉、米酒、姜
作法：1.以麻油炒老薑至呈淺褐色狀態。
2. 接着把煮好的雞肉、酒等一起放入烹調。
加味四君子湯(健脾導水湯)
時機：產後第二週開始。
功效：先調理腸胃功能，排除身體多餘的水分，爲後期大補氣血做好準備。
材料：黨蔘3錢、炒白朮2錢、茯苓3錢、生甘草1錢、山藥5錢、黃耆10錢、澤瀉2錢、大腹皮2錢、蓮子3錢、 紅棗2錢、山楂3錢、酒適量，及豬肚、豬小腸、排骨、粉腸任選一種。
作法：肉類加5~7碗水、少許酒燉至7分熟後，再將藥方放入，一起燉至全熟。
第3階段
當歸生薑羊肉湯
時機：產後第三週開始使用。
功效：氣血雙補。
材料：羊肉1斤、當歸5錢、陳皮2錢、桂枝1.5錢、枸杞3錢、紅棗5顆、姜少許。
作法：1.羊肉可直接川燙或另外爆香使用。
2.另起一鍋，將藥材加水熬煮20分鐘後，藥材可撈可不撈，放入羊肉一同燉煮約1小時左右。
小叮嚀：寒性體質用，可先將羊肉、老薑、麻油一同炒香。熱性體質則可把桂枝、麻油拿掉，以減少老薑用 量。
十大補雞湯
時機：產後第三週開始。
功效：大補氣血，且口感易被接受。
材料：黨蔘3錢、白朮2錢、川芎2錢、灸甘草1錢、茯苓2錢、當歸2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、黃耆5錢、乾薑0.5錢、肉桂2錢、枸杞2錢、陳皮2錢、炒杜仲3錢、續斷3錢、牛膝2錢、補骨脂3錢、肉從蓉3錢、烏骨雞1只。
作法：將藥材與烏骨雞一起放入電鍋中，內加4～5碗水，外鍋加1～2杯水，燉好後再悶1小時，最後加少許調味料即可。
