懷胎十月，越到後來準媽媽們越累。而許多準媽媽也越來越焦慮。其實在懷孕九個月後只要注意這幾點，就能讓你從容的做個準媽媽。
懷胎十月，越到後來準媽媽們越累。而許多準媽媽也越來越焦慮。其實在懷孕九個月後只要注意這幾點，就能讓你從容的做個準媽媽。
生理變化
1.母體的變化：腹部高度隆起，宮底從胸下2橫指處，上升到心窩下面一點。越來越大的腹部使您感到心慌氣喘，甚至胃脹、沒有食慾，排尿更加頻繁，腹重的增加可能會引起腰、背痠痛不適。
2.胎兒的發育：身長40～45釐米，體重1700～2500克。大腦發育沒有完全成熟但已經相當發達，對於外部刺激他(她)不僅用整個身體動作，而且能夠用面部表情作出反應了，有喜歡或討厭的情緒變化。
愛心叮嚀
1.一定要堅持按醫囑定期到醫院進行產前檢查。
2.注意一次進食不要太多，少食多餐，多吃些含纖維多的蔬菜。
3.不要以懷孕爲藉口放縱自己酣吃酣睡，適量運動有助於順利分娩。
4.數胎動對寶寶進行家庭監護，如有異常及時就診。
5.通過孕期體操緩解腰背部的疼痛感，睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。
6.禁止性生活，因性生活可導致破水和早產。
7.腹部變大，動作困難，一定要注意不要摔倒，避免激烈運動和過度疲勞。
8.此時您可能對分娩、育兒感到不安，記住要保持一種順其自然、輕鬆愉快的心情。
9.注意觀察有無早產徵象，如伴隨着腹部的陣痛或陰道流血。
10.爲您和將要出生的小寶貝準備好去醫院分娩所需的用品，安排好家庭事務，做好住院的準備。
