大部分孕婦產後都會經歷漏尿的尷尬情況，只不過每個人漏尿輕重程度不同而已。那麼，到底什麼是產後漏尿？產婦又爲什麼會產後漏尿呢？下面一起來了解下吧。
什麼是產後漏尿
因爲在很多女性懷寶寶的時候，因爲肚子裏面的寶寶和羊水對膀胱的擠壓，造成產婦盆底肌肉出現下拉的壓力，從而出現盆底肌肉鬆弛和自然下垂，而且加上在分娩過程中陰部的肌肉也會受到拉伸而無力進行自己回彈和收縮，使尿道的肌肉功能減弱從而導致漏尿情況的發生，所以在後期的恢復中，我們的產婦最好通過一些物理的方法進行鍛鍊，以免影響後期的產後恢復。
在分娩過後，女性的身體需要一個漫長的恢復的過程，所以我們的產婦媽媽平時要通過堅持體能訓練來改善和恢復，比如每天堅持提肛運動：每天堅持50-100的伸縮肛門和陰道運動，每次最少堅持三秒鐘。也可以每天平躺在牀上堅持做仰臥起坐：每次十分鐘，每天堅持2-3次都可以有效的改善漏尿現象，這些運動都比較簡單無論在牀上或者在休息的時間都可以試着去鍛鍊，也會有很好的效果。
但需要注意的是，在剛生產後的一段時間內，最好不要做很劇烈的運動，以免影響身體的恢復。
