生完孩子漏尿怎麼辦?很多媽媽在生完孩子之後會出現漏尿的情況，咳嗽或者運動的時候就會漏尿，順產和剖腹產的媽媽都會遇到，那這種情況會自己恢復麼。生完孩子漏尿怎麼辦呢。
生完孩子漏尿怎麼辦：產前預防
孕媽媽在分娩前就不妨試着練習凱格爾運動。凱格爾運動就是骨盆底肌肉的收縮運動，經由反覆的運動訓練來複原及加強骨盆底肌肉的功能，降低尿失禁的發生概率。
生完孩子漏尿怎麼辦：提肛法自我治療盆底肌障礙
產後盆底功能的恢復要遵循循序漸進、適時適量、持之以恆的原則進行。對於輕、中度盆底功能障礙者來說，目前國際比較流行的盆底肌恢復運動是：凱格爾運動，也就是提肛法。具體做法是反覆做縮緊肛門陰道的動作(憋尿的感覺)，每次收緊不少於3秒後放鬆，連續做15-30分鐘，或每日做150-200次，幾個月後會有較爲明顯的效果，這樣可以加強控尿能力及盆底肌肉力量。
生完孩子漏尿怎麼辦：用腹部深呼吸，來鍛鍊盆骨肌肉力量
生孩子的時候會導致盆骨肌肉變得非常的鬆弛，這也就造成了盆腔內的膀胱等臟器下墜，尿道也會變得相應的錯位，從而導致漏尿。所以，鍛鍊盆腔肌肉羣很重要，小夥伴們可以採用按摩、呼吸、輕度運動來改善盆骨附近肌肉力量。
生完孩子漏尿怎麼辦：縮緊陰道運動
第一步：平躺，吸氣，同時慢慢地從肛門儘量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其它部位。
第二步：呼氣，同時慢慢放鬆下來。吸氣時堅持8秒(剛開始做時，如果堅持不了8秒，堅持3-5秒即可)，重複5次，注意不要運動過度。
生完孩子漏尿怎麼辦：憋尿運動
這裏說的憋尿運動，不是真的讓大家去憋着不去排便，而是說日常的時候多做一些憋尿的運動，去收縮肛門、尿道來產生一種憋尿的動作，而不是憋尿的實際。這個可以配合提肛運動哦。
生完孩子漏尿怎麼辦：手術治療
通常情況下產後漏尿經過以上方法進行鍛鍊後，基本上就能夠恢復正常了。但是有一些女性朋友的情況比較嚴重可能無法恢復正常，非常困擾生活，那麼就只能去進行一些相關的手術治療了。
