一般來說，孕婦生產後一年了，身體一般都已經恢復了。但有些產婦此時還是留有漏尿等不適問題，那麼這個還能恢復嗎？該怎麼處理呢？一起來看看吧。
產後一年漏尿能恢復嗎
產後出現漏尿的情況是屬於正常的現象，這種情況是一種壓力型的“尿失禁”，有時候在打噴嚏或者咳嗽的時候就會發生，這也是由於產後骨盆肌肉鬆弛而造成的。一般來說，產後一年了還漏尿這種情況是可以恢復的，在平時孕媽要多鍛鍊鍛鍊自己臀部的肌肉，偶爾做一些深蹲的運動來幫助緩解都是可以的。
還有就是多做肛門提拉這個運動，很多的孕媽媽們都是通過這個運動來恢復漏尿這種情況的，因爲提肛的那種感覺可以控制尿道的肌肉及韌帶，要注意的是先收縮再放鬆，一天做個兩三次，一次做個幾十秒能有效的改善這種情況。同時，孕媽還要注意飲食，少吃生冷有刺激的食物，多吃一些高蛋白、高纖維的食物。
