跳繩是很簡單的一種運動方法，很多產後媽媽都有選擇跳繩來幫助身體恢復。但有些跳繩時就會漏尿，那麼這還能繼續跳嗎？該怎麼辦好呢？一起來看看吧。
產後跳繩漏尿還能繼續跳嗎
產後跳繩漏尿，是可以繼續跳的，但不可否認的是該產婦存在一定的盆底肌功能障礙。
一、除了跳繩，咳嗽和打噴嚏也會漏尿，且在生產後不久。
這種情況屬於正常的產後漏尿，通常可以通過多吃富含膠原蛋白的食物，以及肉類食品，或者是進行適量運動來改善產後漏尿。在產後3個月左右，盆底肌會恢復得比較好，漏尿情況也會完全消失了。
二、其他情況不漏尿，進行跳繩的時候才漏尿，且產後超過半年。
這種情況屬於壓力性漏尿。跳繩屬於劇烈運動，劇烈運動的時候，由於身體內部所有臟器都跟着一起晃動，又在重力作用下回落，就會對盆底肌造成衝擊，引起漏尿。壓力性尿失禁雖然比較正常，但也說明盆底肌功能有所退化。平時可以適當加強對盆底肌的鍛鍊，比如提肛運動等，讓盆底肌更健康。壓力性尿失禁通常發生在年齡較大的婦女身上，或是生育較多的婦女身上，他們的盆底肌恢復不完全，肌張力不夠，就會出現壓力性尿失禁。
以上的情況出現漏尿，都不影響跳繩。需要注意的是，如果跳繩的時候，出現比較嚴重的漏尿，還是要引起重視，可以在體檢後明確病因，明確是否需要手術治療。
