很多產後媽媽會選擇跳繩的方式來鍛鍊和恢復身體，但有些一跳繩就會出現漏尿的情況，很是苦惱。那麼，產後跳繩漏尿怎麼恢復呢？
產後跳繩漏尿怎麼恢復
產後跳繩漏尿是可以恢復的，像這種產後跳動蹦跳漏尿恢復方式有多種。
一、自然等待
產後漏尿雖然常見，但是隻要不是劇烈運動，保持身體不顛簸，是可以避免漏尿的。通常只要產後好好休養3個月，注意飲食，不要久坐，適當走動，漏尿情況就會逐漸減緩直到消失。不漏尿以後就可以進行跳繩啦。
二、漏尿不嚴重可持續跳繩
跳繩這項運動雖然不是針對盆底肌的，但是對於增強女性的身體機能有好處，所以堅持跳繩對於漏尿的恢復也是有一定的好處的。如果漏尿不嚴重，又想通過跳繩來維持體型，產婦可以使用衛生棉等來實現邊跳繩，邊等待漏尿恢復。
三、改爲其他運動方式
產後運動方式有許多，除了跳動的，還有散步或者瑜伽等比較平緩的。這些運動都對產後恢復有效果，堅持鍛鍊就可以讓漏尿消失。所以產婦可以先進行其他不刺激漏尿的運動，等待不漏尿以後再進行跳繩。
